대사증후군 이란 대사증후군 음식 및 영양제 추천

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고지혈증이상지질혈증 1. 이상지질혈증이란? 콜레스테롤은 우리 몸속에 있는 기름으로써 혈관을 통해 몸의 여러 부분으로 옮겨 다니며 축적될 수 있습니다. 혈액 속의 콜레스테롤 농도가 높아지면 찌꺼기가 벽에 쌓여 혈관이 막히게 되는데 이렇게 혈액 속에 콜레스테롤과 같은 기름성분이 많아지는 것을 이상지질혈증 아니면 고지혈증이라고 합니다. 흔히들 고지혈증, 아니면 콜레스테롤이 높다는 말을 건강검진이나 병원 혈액검사 결과로 들었다면 이상지질혈증에 해당됩니다.

우리는 음식물을 통해 콜레스테롤과 지방을 섭취하게 되면 장에서 흡수해서 혈액을 통해 간이나 필요한 장기에 이동하는데, 이를 도와주는 물질이 바로 지단백lipoprotein입니다. 쉽게 얘기하면 혈중 콜레스테롤이 정상보다. 높은 상태라고 할 수 있지만, 올정의롭게 얘기하면 콜레스테롤을 포함한 지단백의 대사에 이상이 생긴 상태라고 정의할 수 있습니다.

고지혈증과 합병증

고지혈증은 주로 심혈관 질환과 연관된 여러 건강 문제와 합병증을 야기합니다. 고지혈증과 연관된 주요 문제와 위험은 다음과 같습니다. 이렇게 문제의 심각성은 고지혈증의 정도와 흡연, 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 다른 위험 요소의 존재 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 죽상동맥경화증 높은 LDL 콜레스테롤지속적으로 나쁜 콜레스테롤이라고 함상태는 죽상동맥경화증으로 발전할 수 있습니다. 동맥 내부에 지방 축적물치태이 축적되어 동맥을 좁히고 굳게 합니다.

그 결과, 심장과 뇌와 같은 중요한 기관으로의 혈액 순환을 제한할 수 있습니다. 관상동맥질환: 죽상동맥경화증이 심장에 혈액을 제공하는 동맥에 영향을 미칠 때 관상동맥질환으로 이어질 수 있습니다. 협심증(가슴 통증)을 유발하거나 심한 경우 심장마비를 일으킬 수도 있습니다.

고지혈증의 증상

고지혈증, 혹은 높은 혈중 지질 수치는 일반적으로 그 자체로 명백한 증상을 일으키지 않습니다. 그것은 지속적으로 Silent조용한 상태로 간주되는데, 이것은 개인이 지질 수치 상승과 직접적으로 연관된 인상적인 징후를 경험하지 않을 수 있다는 뜻입니다. 그러나 고지혈증 자체가 증상을 일으키지 않을 수도 있지만 관리되지 않는 상태로 방치될 경우, 고지혈증은 여러 심혈관 문제의 발생에 기여할 수 있으며, 이는 다음과 같은 증상과 함께 나타날 수 있습니다.

흉통협심증 죽상경화증으로 인한 심장으로의 혈류 감소는 특히 육체적인 노력이나 스트레스를 받을 때 흉통이나 불편함을 야기할 수 있습니다. 호흡 곤란: 심장이나 폐로의 비정상적인 혈류는 신체 활동 중에 호흡 곤란으로 이어질 수 있습니다.

고지혈증의 측정

고지혈증 진단은 지질 수치를 측정하기 위해서는 912시간의 단식 후 혈액 검사를 하게 됩니다. 아래의 수치에 따라 고지혈증의 정도를 평가하게 됩니다. 고지혈증은 자체적으로 인상적인 증상을 일으키지 않는 경우가 많아 정기적인 지질 검사가 중요합니다. 특히 위험 요인이 있거나 고지혈증이나 심혈관 질환의 가족력이 있는 경우 주기적인 검진이 필수입니다.

고지혈증의 원인

고지혈증은 유전적 성향, 생활습관 선택, 특정 질환 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 보편적인 위험 요인은 다음과 같습니다. 식이요법 포화지방과 트랜스지방, 콜레스테롤, 정제된 탄수화물이 높은 음식을 먹는 것은 지질 수치 상승을 유발합니다. 좌식 생활 신체 활동의 부족은 지질 수준의 불균형을 초래할 수 있습니다. 비만 과체중이나 비만은 비정상적인 지질 수치와 관련이 깊습니다. 유전학 고지혈증이 생기는 유전적 요인을 갖고 있는 경우도 있습니다.

특정 유전적 돌연변이는 간에서 많은 콜레스테롤을 생성하거나 지단백 대사에 이상을 초래할 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 인원은 지질대사의 변화를 경험하여 중성지방 수치가 높아지고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다.

고지혈증 관리

고지혈증의 관리는 생활습관 개선과 필요한 경우 약물치료를 포함하기도 합니다. 주요 목표는 지질 수치, 특히 LDL 콜레스테롤을 낮춰 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것입니다. 고지혈증은 관리 가능하고 치료 가능하다는 것에 유의할 필요가 있습니다. 건강 식단 통곡물, 과일, 야채, 기름기 없는 단백질, 그리고 건강한 지방에 초점을 맞춘 식단을 채택하는 것은 지질 수치에 긍정적 사고로 영향을 미칠 수 있습니다. 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤, 그리고 정제된 설탕의 섭취를 제한해야 합니다.

규칙적인 신체 활동 숨이 찰 정도로 걷기, 조깅, 수영, 아니면 자전거 타기와 같은 규칙적인 유산소 운동은 지질 상태 개선과 전반적인 심혈관 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리: 건강한 체중을 이루고 유지하는 것은 지질 수준을 관리하는 데 필수입니다.

자주 묻는 질문