경남의 책 작가초청 가짜 뉴스를 시작할게요 (경남대표도서관)

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거창 창포원은 4계절 내내 보기 좋은 꽃이 가득히 피어나는 보기 좋은 수변생태정원입니다. 거창 창포원은 축구장 66배의 크기의 드넓은 공원에 100만본 이상의 꽃창포, 왕벚, 튤립, 연꽃, 수련, 수국 등 여러가지 꽃들이 어우러져 신비로운 경관을 연출하고 있습니다. 경남지역에서 꽃구경을 가실때 꼭 거창 창포원을 방문해 보세요. 거창 창포원은 대부분의 시설을 비용 없이 관람하실 수 있습니다. 키즈카페, 자전거 대여만 이용 요금이 있습니다. 시설별 이용 요금은 3. 시설 정보 부분을 확인하시기 바랍니다.

배를 손으로 따뜻하게 합니다

손을 하복부 배꼽 아래 4 5cm 당 손가락 4 본분 정도 아래에 있는 단전 으로 불리는 근처에 둡니다. 단전을 따뜻하게 하여 내장의 움직임이 좋아지고 체온도 올라 따끈따끈하고 배의 통증도 조금씩 누그러집니다. 오한에 의한 복통이나 생리통에 추천합니다. 또한 내장이 따뜻해지면 장의 활동도 촉진되기 때문에 변비 때에도 효과가 있습니다.

소화하기 힘든 음식 줄이기

매운 음식, 기름진 음식 등은 소화불량의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 맵거나 기름진 음식을 줄이는 것만으로 소화 불량을 줄일 수 있습니다. 장점과 단점 소화하기 힘든 음식을 줄이면 위를 용이하게 하고 불편함과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 과일 및 채소와 같이 쉽게 소화되는 음식은 건강하고 균형 잡힌 식단을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무화과는 변비 개선 및 건강한 배변을 촉진하는 완하제 역할을 하는 물질을 함유하고 있습니다.

또한 소화 불량을 완화하는 데 좋은 화합물을 함유하고 있습니다. 장점과 단점 무화과는 무화과 잎, 음식 및 페이스트와 같은 여러 형태로 제공됩니다. 하지만 현재 설사도 하고 있다면야 무화과의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

영양 치료

영양요법은 특히 소아 크론병 환자에게 매우 필요한 방법입니다. 소아 환자의 경우 지속되는 복통과 설사, 식욕 부진으로 인해 음식을 잘 먹지 않고 영양 섭취가 모자라게 되어 성장 및 발육에 큰 이슈를 발생시킬 수 있습니다. 이같이 소아 환자에게는 경장영양요법이라고 불리는 치료 방법을 사용하게 됩니다. 자극성이 적고 소장에서 충분히 흡수될 수 있는 액체 형태의 영양 공식을 먹는 방법으로, 장을 휴식시키며 균형 있는 영양소를 먹는 데에 도움이 될 수 있습니다.

성인 환자의 경우에도 음식의 소화 기능이 매우 떨어져 있기에 음식 섭취에 조심성을 기울여야 합니다. 특히 장 협착증이 동반되는 환자의 경우 소화 불량 및 복통이 매우 심할 수 있기에 경장영양요법 등의 남다른 영양제 및 약물을 통해 영양공급을 지원받을 수 있습니다.

환경적 요인후천적 요인

유전적인 요인 이외에도 후천적 환경에 의해 크론병 발병률이 높아질 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 흡연은 크론병 발병 위험을 증가시키는 대표적인 원인입니다. 흡연은 면역 체계 및 유전자 변이를 유발하는 요인으로 크론병의 원인이 될 수 있습니다. 또한 고지방, 고당분 위주의 식습관이 크론병 발병률을 높이는 것으로 나타났습니다. 스트레스도 크론병의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스가 크론병 발병에 미치는 영향과 연관된 연구에서는, 스트레스를 많이 받은 사람일 수록 비정상적인 면역 반응이 증가하여 크론병 발병률이 높아질 수 있는 것으로 나타났습니다.

그 밖에도 환경 오염이 크론병 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 대기 오염, 환경 독성 물질에 오랜 기간 노출된 경우 유전자 변이 및 면역계 질환을 유발하여 크론병 발병률이 증가할 수 있습니다.

10. 감초

감초 뿌리가 함유된 제품도 배가 아플 때 대처 방식으로 도움이 될 수 있습니다. 배탈이 있는 인원은 증상이 호전될 때까지 하루에 여러 번 감초 뿌리로 만든 차를 마시면 도움이 될 수 있습니다. 장점과 단점 감초 뿌리 차는 온라인 등에서 구할 수 있고, 끓는 물에 감초 뿌리 가루 12 스푼을 섞어 집에서 만들 수도 있습니다. 하지만 감초는 혈압 상승 및 칼륨 수치 감소 등이 발생할 수 있습니다. 고혈압이나 신장 혹은 심장 질환이 있는 사람들에게 특히 위험할 수 있습니다.

물놀이장 개장

여름을 맞이해서 어린이 물놀이장을 개장합니다. 만 12세 이하 자녀가 있으신 분들은 방문하셔서 물놀이도 하시고 창포원도 둘러보시면 좋겠습니다. 거동이 불편하신 분과 유아를 위해서 휠체어와 유모차를 대여합니다. 거창 창포원 방문에 필요한 정보를 정리해 보았습니다. 거창 창포원은 경상남도 제1호 지방정원으로 등록된 만큼 예쁘게 조성되어 있습니다. 거창 여행을 가실 때는 꼭 한번 들려보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문