솔가 비타민D 1000IU 구매(열심히 먹는 중)

솔가 비타민D 1000IU 구매(열심히 먹는 중)

수면에 도움이 되는 영양제를 찾다가 발견해낸 솔가 비타민D3(Solgar VITAMIN D3). 지난해 연말부터 수면 주기가 망가지면서 심하지는 않지만 늦도록 잠을 못자고 자도 2-3시간마다. 깨는 등의 불면 증상이 생겼습니다. 6개월 정도를 힘들게 생활하다가 비타민D가 불면증에 도움을 줄 수 있다는 지인의 추천을 받아 아이허브에서 솔가 비타민D3를 구매했습니다. 비타민D는 피부가 햇빛에 노출되었을 때 신체에서 생성되는 비타민입니다. 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 필수적인 성분일 뿐 아니라 면역건강에도 도움을 줍니다.

솔가 비타민D는 최적의 흡수와 동화를 위해 유성 소프트젤로 만들어진다. 또한, 1알 당 125mcg(5,000IU)의 비타민D3 성분이 들어있고 유전자 변형 성분과 글루텐, 밀, 유제품의 성분은 포함하고 있지 않습니다.

비타민D3의 효능

비타민D3는 ”햇빛 비타민”이라고도 불린다고 하는데요 말그대로 햇빛에 노출이 될 때에 피부에서 당연시 생성이 되기때문에 이런 별명이 생겼다고 합니다. 그러나 요즘에 대부분의 시간을 건물안에서 보내는 학생 및 직장인 분들은 비타민D3를 햇빛을 통하여 생성하기는 힘들 것 같습니다. 비타민D3가 들어 있는 음식에서도 섭취를 할 수 있습니다. 비타민D3는 비타민으로 분류가 되어있지만 섭취시 신체의 호르몬으로 변형이 되어 혈액에서 순환하면서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 한다고 합니다.

이는 비타민D3가 하는 아주 필수적인 역할들 중 하나라고 합니다. 칼슘은 신경자극을 뇌에 보내고 신체의 호르몬 생성에 아주 필수적인 역할을 하는데요 우리몸의 치아와 뼈를 완수하고 강화하는 요소이기도 합니다. 비타민D3는 이 외에도 신경 및 근육 기능 상승, 세포 성장, 면역기능 강화 등의 역할을 한다고 합니다.

솔가 비타민D 효능

”먹고 불면 증상이 완전히 없어졌다. 꿀잠 잔다. ”라고 할 수는 없습니다.. 그렇다면 이건 영양제가 아니라 약이었겠지. 그러나 효과는 있습니다. 나의 증상 중 하나는 잠을 자면서 1-2시간 마다. 깨는 것인데 이걸 먹은 첫 날에 자는 중간에 깨지 않고 한 4시간을 잤다. 지속적으로 먹었을 때 분명히 덜 항상 깼다. 그러다가 한 며칠 챙겨먹지 않으면 또 1-2시간 마다. 깬다. 늦도록 잠에 못드는 증상은 개선이 없지만 중간에 깨지 않는 것만으로도 얼마나 어느정도로 인생의 질이 올라가는지 모른다.

나는 불면 증상으로 먹고 있지만 부모님은 비타민D 부족으로 먹고 있으니 바깥 활동이 충분하지 않은 사람들도 먹으면 좋을 것입니다.