통풍의 원인과 통풍에 좋은 음식은

통풍의 원인과 통풍에 좋은 음식은

탈모영양제 혹은 보조제로 가장 많이 찾는 제품이 맥주효모와 비오틴입니다. 솔직히 말씀드리면 맥주효모비오틴이 탈모에 도움이 된다는 결정적인 증거는 불충분합니다. 그럼에도 먹어야 하는 이유는 다음과 같습니다. 맥주효모는 식품이고 비오틴은 비타민B군의 영양성분입니다. 맥주효모는 자연에 존재하는 식품의 한 종류이고 비오틴은 인위적으로 정제하여 뽑아낸 영양성분이라고 생각하시면 됩니다. 맥주효모는 여러 영양성분이 풍부하게 함유되어있으며 대부분의 영양제에 들어가는 영양성분을 맥주효모에서 추출할 정도입니다.

일반 식품인데 탈모상품 광고로 쓰이면서 엄청난 인기를 끌게 되었습니다. 맥주공장 노동자들이 유독 머리숱이 많고 모발이 건강했다는 내용입니다.

비오틴과 탈모치료

탈모가 이슈화되며 같이 유명해진것이 비오틴입니다. 비오틴은 손발톱 및 모발의 구성성분으로 알려져 있습니다. 결핍이 되면 피부발진, 결막염, 탈모증세, 우울증, 무기력증 등이 올 수 있습니다. 비오틴과 탈모치료에 대하여 깊게 분석해보시면 정상적인 상태에서 비오틴을 보완하는 게 의미가 있는지에 대한 의문이 들게 됩니다. 아래글을 먼저 읽어보시길 바랍니다. 비오틴이 결핍된 사람에게 비오틴을 보충했을때는 탈모가 치료되는 결과를 얻었습니다.

다만 비오틴 일일 권장 섭취량은 오늘 30 mcg로 매우 낮은 편이고 비오틴 주요 공급원은 달걀, 우유, 고춧가루, 고추장, 고기류, 된장, 현미, 마늘, 양파, 버섯 등으로 보편적인 식사를 하는 한국인의 경우 비오틴 결핍이 올 확률은 굉장히 낮습니다.

항산화제 부작용

혈압을 낮춰주는 작용을 하지만 과잉 섭취 시 저혈압과 어지럼증, 두통이 일어나고 다른 혈전약과 상호작용하여 혈전에 문제가 있을 수 있습니다. 폴리페놀 피크노제놀. 퀘르세틴. 레스베라트롤 식물성 항산화제로 유명한데 저혈압과 저혈당을 유발하고 혈전약과 상호작용하여 피를 묽게 해 출혈이 발생할 수 있습니다. 알파리포산 우리 몸 곳곳 작용 하는 알파리포산은 헤어 두통과 저혈당을 유발합니다.

통풍 치료 방법

급성 통풍 발작이 왔을 때는 흔히 진통 소염제라고 부르는 비스테로이드성 항염제를 복용하면 십중팔구 증상이 호전됩니다. 통풍 발작이 드물게 발생한다면 발작이 왔을 때에만 소염제를 복용하면서 치료해도 큰 사안은 없습니다. 하지만 장기적으로 잦은 통풍 발작이 깨어나는 경우에는 소염제만 복용하면서 적절한 치료를 하지 않는다면 만성 통풍으로 악화될 수 있어 주의해야 합니다. 관절염 발작이 빈번하고 요로 결석이나 통풍 결절이 이미 온 경우에는 혈액 내 고요산 혈증을 낮추는 치료를 평생 계속하면서 관절염 및 합병증 예방을 평생 이어나가야 합니다.

미네랄 부작용

위장장애. 변비가 발생. 고용량 섭취 시 칼슘석회화나 요로 결석이 생길 수 있습니다. 흔한 부작용이 위장장애, 설사, 어지럼증이며 고용량 장기 복용 시 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 오늘 적정섭취량은 35mg40mg입니다. 1000mg 이상시 초고용량을 섭취하면 신경독성을 일으킵니다. 400ug 이하가 하루권장량입니다. 1000ug이상 섭취 시 간수치 상승과 저혈압, 어지럼증을 유발합니다. 400800ug이 적정용량입니다.

1000ug이상 섭취시 항산화제의 독성으로 홍조와 출혈, 탈모와 근육통증을 발생시킵니다.

고지혈증에 환자가 피해야하는 영양소

고지혈증 환자들이 피해야하는 영양소들은 다음과 같습니다. 비타민 A 비타민 A는 우리 몸에 중요한 지용성 비타민으로 피부와 점막의 건강을 지속적인 데 도움이 됩니다. 하지만 고지혈증 약을 복용하고 있는 환자들은 간 기능이 약해질 수 있으므로 과다. 섭취는 피해야 합니다. 간은 비타민 A를 저장하는데, 많은 섭취로 인해 비타민 A가 쌓일 경우 간에 무리를 주게 되고 이는 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

고지혈증 환자들은 비타민 A를 함부로 먹지 않고 적절한 섭취량을 지켜야 합니다. 비타민 B3 비타민 B3는 LDL 콜레스테롤을 줄이고 HDL 콜레스테롤과 중성지방을 조절하는데 도움이 되는데, 고지혈증 약과 함께 복용할 경우 간 독성을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증 약으로 쓰이는 스타틴은 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는데, 비타민 B3 역시 간에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

자주 묻는 질문