카페인 효과와 과다 섭취, 중독 안좋은점 알고 섭취하자

카페인 효과와 과다 섭취, 중독 안좋은점 알고 섭취하자

세계 월경의 날5월 28일을 맞아 한국 여성의 월경 관련 증상과 이에 따른 일상생활 영향도에 대한 설문조사 결과 국내 20 40대 여성의 대부분인 97가 월경으로 인한 식욕 변화, 피로감, 불면, 우울감 등을 경험했다고 합니다. 또한 월경통을 경험한 여성의 58는 산부인과를 방문하는 등의 능숙한 치료 없이 그냥 참고 넘어간다고 합니다. 생리통이 생기는 주원인은 혈액에 에스트로겐 생성이 과도져서 입니다. 에스트로겐은 건강에 있어 필요한 호르몬이며, 지능이나 뼈 발달, 혈액 순환 등에 영향을 미치나 지나친 에스트로겐 분비는 생리통의 원인이 됩니다.

생리통은 골반 내 장기의 이상 여부에 따라 2가지 종류로 나뉘어집니다.

갑상선 치료제와의 상호작용입니다.

갑상선기능저하증이란 우리 몸에 필요한 갑상선 호르몬이 부족하여 나타나는 증상이라고 하는데요. 기운이 없고 지치는 기분이 계속 들며 탈모가 생길 수도 있고 목이 쉬기도 한다고 합니다.

레보티록신과 같은 갑상선 치료제를 자몽주스와 함께 먹으면 약의 흡수를 방해하기 때문에 피해야 하며, 레보티록신을 복용 중일 때는 칼슘이나 철 보충제를 함께 복용하면 안 된다고 합니다.

진통제를 먹으면 내성이 생길까요?

생리통은 월경이 있을 때마다. 동반하여 나타나는 통증이며, 미성년의 경우 생리통의 빈도는 오히려 더 높다고 합니다. 생리통 완화를 위하여 진통제 복용을 하는 것이 도움이 되는데, 진통제를 계속 먹으면 중독이 된다거나 내성이 생긴다는 이유로 이마저도 복용하지 않고 참는 경우가 많은데 이는 잘못된 생각입니다.

무작정 생리통을 참기보다는 용법에 맞춰 진통제를 복용하는 것이 효과적입니다.

카페인 부작용

카페인을 섭취하는 경우 일시적인 피로감 해소, 정신을 맑게 해주며, 암, 대사증후군, 퇴행상 뇌질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도하게 섭취하는 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 불면증 메스꺼움 구토 위장장애 어지럼증 신경과민 근육경련 이런 부작용 증상을 겪음에도 불구하고 지속적으로 카페인을 섭취한다면 카페인 다량 섭취로 카페인 중독을 의심해볼 수 있으며, 악화되는 경우 호흡곤란과 심장박동이 빨라져 극단적으로는 사망에 이를 수도 있으니 적정량을 드시는 것이 좋습니다.

자양강장제피로회복제

대표적인 자양강장제 박카스F, 구론산바몬드, 오로나민C에는 카페인이 들어 있습니다. 또한, 비타500, 티2000, 고려은단비타민C1000에는 카페인이 들어 있지 않다고 합니다. 따라서, 카페인 섭취를 자제하시는 분들은 이를 확인하여 자양강장제를 선택하실 것을 추천드립니다.

감기약에도 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 감기약의 부작용을 억제해주기도 하며, 혈액순환을 촉진시켜 감기약의 성분이 몸 속에 빠르게 퍼지게 하는 효과도 있다고 합니다.

진정 수면제와의 상호작용입니다.

식약처에 의하면 디아제팜, 페노바르비탈, 졸피뎀과 같은 진정 수면제는 흥분을 낮추어주어 수면을 유도한다고 합니다. 투여량을 빠르게 감량하거나 중지하면 금단증상이 나타날 수 있어 약을 중지하실 경우에는 천천히 줄이셔야 한다고 합니다. 또 이 약을 복용중에는 운전이나 기계조작과 같은 정교한 작업은 삼가셔야 한다고 합니다. 진정 수면제와 알코올을 함께 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다고 하는데요. 술은 약의 흡수를 빠르게 하기 때문에 수면제의 효과가 너무 강해질 수 있다고 합니다.

초콜릿, 초콜릿쿠키 등 초코식품과 커피우유, 커피사탕 등 커피식품

어린그들이 선호하는 초코음료, 초콜릿과자, 초콜릿 우유, 커피우유, 커피사탕 등에도 카페인이 들어 있습니다. 소량이라고 안심할 수 있지만 어린그들이 여러 유형의 간식 아니면 음료로 많이 먹게 되면 하루 섭취하는 카페인 양이 하루 권장량을 초과할 수 있습니다. 그러니 아그들이 먹는 간식의 카페인 함량도 무조건적으로 확인할 필요가 있습니다.

타세놀 8시간 이알 서방정

타세놀 8시간 이알 서방정은 약효 지속시간을 8시간으로 연장시켜 줌으로써 1일 3회 복용이 가능하도록 하였을 뿐 아니라 카페인이 없는 해열 진통제이기 때문에 불안이나 초조와 같은 중추신경계 부작용을 유발하지 않는 안정성이 뛰어난 제제입니다.

흰색의 장방형 필름 코팅정으로 정의 크기는 19.1mm x 7.6mm (두께 6.2mm)입니다. 성분 구성은 아세트아미노펜 서방성과 립 384.2mg과 아세트아미노펜 속효성 과립 325mg으로, 주성분 아세트아미노펜이 총 650mg 함유되어있습니다.

주효능효과는 감기로 인한 발열 및 동통통증, 두통, 치통, 근육통, 허리 동통통증, 생리통, 관절통의 완화에 사용할 수 있으며 매 8시간마다. 2정씩 복용하며 하루에 6정을 초과하여 복용하지 않습니다.

생리통 완화를 위한 일상생활원발성 생리통 완화 방법

온열 요법혈액순환을 유연하게 해 주어 수축된 근육의 긴장감을 풀어주는 효과 찬물보다.

자주 묻는 질문