입덧 속쓰림 VS 소화불량 대처방법 차이

입덧 속쓰림 VS 소화불량 대처방법 차이

속쓰림에 좋은 음식 Best5, 속 쓰림에 좋은 음식입니다. 속쓰림은 스트레스, 소화불량 등의 이유로 생기는 경우가 많습니다. 이러한 속쓰림 증상에 좋은 음식에 대하여 상세하게 알아보겠습니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨은 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 바나나는 매끈한 식감으로 소화가 잘 됩니다. 따라서, 속쓰림이 있는 경우 바나나를 간식으로 먹으면 도움이 됩니다. 오이에는 칼륨과 수분이 풍부하게 들어 있습니다.

칼륨은 위산을 중화시키는 데 도움이 되고, 수분은 위 점막을 보존하는 데 도움이 됩니다.

마누카 꿀

벌이 마누카나무의 꽃에서 채취한 꿀을 마누카 꿀이라고 합니다. 마누카 나무는 호주가 원산지이지만 현재는 뉴질랜드에서 많이 자생하고 있습니다.

효능

(1) 항염, 항균 효능이 있어 헬리코박터 파일로리 균의 증식을 억제할 수 있습니다. 2 면역력을 개선하는데 도움을 줍니다. 3 피부 건강에 좋고 불면증 완화에도 좋습니다. 4 소화를 돕습니다. 복용방법

1 따뜻한 물에 타드시고 마 가루를 추가하시면 더 좋습니다.

2 좋은 질의 마누카를 구입하는 것이 중요한데, UMF 등급이 높을수록 놀라운 품질의마누카 꿀 제품입니다.

효능

글루타민은 장과 위 점막 재생을 돕습니다. 더불어 위장 운동을 촉진하여 소화가 잘 되게 합니다.

복용방법

(1) 오늘 3g~5g을 먹는 것이 좋습니다. 2 알약보다는 가루로 된 상품을 구입하여 물에 타먹는 것이 좋습니다. (3) 글루타민은 아미노산이므로 뜨거운 음식 및 음료와 함께 섭취하면 아미노산 성분이 변형될 수 있으니 주의해 주세요. 4 공복에 먹는 것이 좋습니다.

보리차의 부작용

보리차의 부작용 첫 번째는 보리차에는 식이섬유가 풍부하여 과다. 섭취 시 복통, 설사 등의 소화기계 부작용이 발생할 수 있습니다. 보리차의 부작용 두 번째는 보리차에는 철분이 적게 들어 있어 빈혈이 있는 인원은 섭취에 주의해야 합니다. 보리차의 부작용 세 번째는 임산부, 수유부 임산부와 수유부는 보리차의 안전성에 대한 연구가 부족하므로 섭취에 주의해야 합니다.

DGL은 감초에서 추출한 성분으로 안정된 생약 보충제입니다. 이야말로 위궤양 환자에게 오늘 760mg의 DGL을 섭취하게 한 결과 위궤양의 사이즈가 줄었다는 연구 보고가 있었습니다.

효능

(1) 항균, 항염증 작용이 있어서 위 점막에 생긴 염증을 완화시켜 줍니다. 2 위궤양 출혈을 감소시킵니다. 3 손상 입은 위 점막의 재생을 돕습니다. 4 헬리코박터 파일로리 균의 증식을 억제합니다. 복용방법

(1) 오늘 권장 복용량은 개인에 따라 적어도 400mg에서 최대 1500mg까지 다양합니다.

2 식전에 먹는 것이 좋습니다. 식후에 먹으면 효능이 없습니다.는 보고가 있습니다. 3 설사약, 이뇨제 약을 복용 중이라면 DGL의 효능이 감소합니다.

프로폴리스

꿀벌들이 나무의 싹이나 여러 여러가지 식물들에서 채취한 성분을 벌통내부에 발라 벌통을 세균으로부터 지키는데 바로 이것이 프로폴리스입니다.

효능

(1) 항바이러스, 항염, 항균의 효능이 있습니다. 2 면역력 증진하는데 도움을 줍니다. 복용방법

1 오늘 권장량은 1617mg입니다. (2) 프로폴리스 원액을 물에 20방울 정도 떨어뜨려 희석해 먹는 것이 좋습니다.

인도 카레에 많이 들어 있는 커큐민은 체내 항염 효능과 함께 소화가 무리없이 이뤄질 수 있게 합니다.

효능

(1) 항염, 항산화 효능이 있어 위에 발생한 염증을 완화시켜 줍니다. 2 암세포의 증식을 억제하여 암을 예방할 가능성이 있습니다. (3) 뇌 건강에 필요한 호르몬 수치를 증가시켜 치매를 막는 효과가 있습니다. 4 담즙 생성을 도와 단백질, 지방, 탄수화물의 소화와 흡수를 증진시킵니다.

복용방법

1 검은 후추와 함께 섭취하면 검은 후추의 피페린 성분이 커큐민의 흡수율을 높입니다.

2 커큐민이 지용성이므로 지용성 식품과 함께 먹는 것이 좋습니다.

속쓰림에 좋은 녹차

녹차에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분은 위 점막을 보존하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 속쓰림이 있는 경우 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 이상으로 속쓰림에 좋은 음식 Best5, 속쓰림에 좋은 음식을 소개하였습니다. 속쓰림에 좋은 음식들은 결국 위를 보호하고 위 활동을 무리없이 하는데 도움을 주는 음식들입니다. 속이 자주 쓰리시면 해당 음식들을 섭취하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문