이석증 자가치료 원인과 주의사항

이석증 자가치료 원인과 주의사항

이석증의 증상과 원인과 그에 따른 치료법을 알아볼까요. 몇 달 전에 제가 이석증이 생겨서 밤중에 집 옆 병원에 응급실에 가서 MRI를 찍고 증상 확인하고 의사가 이석증이라고 했습니다. 이석증은 몸의 회전을 담당하는 반고리관을 이석이 자극하면서 심한 어지럼증을 가져옵니다. 제 경우는 한쪽으로 왔는데 한쪽으로 고개만 돌려도 빙글빙글 돌면서 수렁으로 빠지는 것 같아 절로 비명이 나왔어요. 또한 어지럼증외에도 기운이 빠지면서 두통 메스꺼움까지 나오기도 합니다.

에플리법 이 방법은 이석 위치교정술로도 알려져 있으며 저도 이 방법을 신경과에서 했는데 내이의 진정기관평형기관에 들어간 이석의 위치를 조정해 균형을 바로잡는 방법입니다.

이석증 치료법

처음 방문했던 병원에는 진동기로 이석증을 치료하더라고요. 커다란 고글을 어머니에게 씌우고 진동을 가했는데요. 효과가 있는지 치료가 끝난 후에 괜찮아지셨습니다. 역시 아픈 건 초반러쉬가 짱이구만 잘했다. 내자신 자체적으로 칭찬하고 커피랑 케이크를 사서 집으로 돌아갔습니다. 이렇게 좋아한 것도 잠시. 다음날이 되자 또 어지럼증을 호소하셨습니다. . 전날과 별반 다를 바 없는 증상에 멘붕이 왔어요. 전날에 갔던 병원를 다시 갔는데요, 이석증이 재발이 흔하다고 하더라구요. 지금 치료해서 괜찮아져도 또 언제든 증상이 나타날 수 있고 끝도 없습니다.고 말씀하셨어요. 초기에는 급해서 집 근처 병원으로 갔긴 했는데 병원을 좀 더 알아보기로 결심했습니다.

어디 이비인후과가 이석증을 잘 치료하나 열심히 검색 했어요. 그러다가 평촌에 괜찮은 병원이 있다는 걸 알고 그곳으로 갔습니다.

부피가 작은 소형 에어프라이어

요리 용량이 적은 것도 선택의 기준이 될 수 있지만 부엌이 협소하다면 주방가전의 부피도 선택의 필요한 기준이 됩니다. 에어프라이어의 크기는 가로X세로X깊이의 길이로 측정합니다. 일반적으로 세로높이는 30cm 정도의 크기로 비슷한데 반해 가로폭와 깊이는 그 크기가 상이합니다. 이 차이로 소형 에어프라이어의 부피 차이가 정해진다. 2L 이하의 소형 에어프라이어 중 가장 작은 가로와 깊이의 제품은 보르도 CZAF002입니다.

이석증에 좋은 음식

증상을 완화시켜 줄 수 있는 방법을 다방면으로 찾아보다가 케일주스가 이석증에 좋다는 블로그글을 발견하였습니다. 케일이 이석의 결합력을 높여준다고 하네요. 그 밖에도 브로콜리, 양배추, 시금치 등 녹황색 채소가 이석증에 좋다고 합니다. 멸치, 계란, 우유, 치즈 이석의 성분이 칼슘인지라, 칼슘 함량이 높은 음식이 좋다고 합니다. 평소 칼슘 영양제를 챙겨 먹는 것도 도움이 되겠네요. 굴, 땅콩 전반적으로 귀 건강에 유익한 영양소도 이석증에 도움이 됩니다.

귀 건강에 필요한 영양소가 아연 인데요. 일반적으로 아연이 많은 음식은 굴오이스터과 땅콩 입니다.

이석증 원인

이석증은 내이의 반고리관에 이석이라는 물질이 흘러 들어가 유발합니다. 반고리관은 우리 몸의 균형과 연관된 기관으로 이석이 흘러들어오게 되면 신경을 자극해 반고리관의 기능을 저해합니다. 다음은 이석증이 발생할 수 있는 분명한 원인입니다.

뇌진탕이나 여러 충격으로 인한 두부 손상은 이석증을 유발할 수 있습니다. 두부 충격으로 인해 이석이 정상 위치를 벗어날 수 있기 때문입니다.

수평반고리관 이석증 치료방법 오른쪽 수평반고리관 이석증 치료법

약간 높은 베개에 천장을 보고 누운 자세에서 오른쪽으로 고개를 돌려줍니다. 어지러움이 가라앉을 때까지 약 40초 정도 있다가 천장을 향해 고개를 돌립니다. 천장을 본 상태에서 40초 정도 기다립니다. 40초 후에 왼쪽으로 고개를 돌립니다. (90도씩 이동) 다시 40초 후에 바닥을 향해 고개를 돌립니다. (몸과 함께 돌려주세요.) 40초 후 고개를 90도 돌려 1번과 같이 오른쪽으로 향하게 합니다.

6번까지 완료하면 고개를 한 바퀴 돌린 상태가 되는데 40초 후에 바로 일어납니다.

이렇게 시계 충돌 방향으로 한 바퀴 돌고 일어났는데 왼쪽 수평반고리관 이석증 치료법은 위와 같은 방안으로 시계방향으로 고개를 돌려주시면 되겠습니다.

이석증 치료 후 관리

이석증을 신경과에서 치료 후 많이 나았지만 수 일 정도는 핑 도는 어지럼증이 있었습니다. 맘 편하게 갖고 규칙적인 생활을 하고 비타민과 몸에 좋은 음식 챙겨 먹고 운동도 하면서 정상으로 돌아왔어요. 무엇보다.

자주 묻는 질문