어깨통증의 더 여러가지 원인과 증상

어깨통증의 더 여러가지 원인과 증상

어깨통증은 어깨관절과 주변 근육들이 염증이나 손상 등으로 인해 생겨나는 통증입니다. 우리나라 사람들 중 70 이상이 경험한다고 하는 어깨통증은 직장인과 노인층에게 많이 발생하며, 여성보다는 남성에게 더 많이 나타난다고 합니다. 특히나 최근 사무직 종사자에게서 많이 발생하는데 컴퓨터 앞에서 길아 앉아있는 시간이 길어질수록 자세가 허리 쪽으로 휘어지게 되며 발생하게 됩니다. 그리고 스마트폰 등 디지털 기기의 남용 역시 어깨통증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

어깨통증 원인 및 치료방법 어깨통증 8초만에 잡는 법에 대하여 알아보겠습니다.

어깨 골관절염

어깨 골 관절염이 생겨나는 원인에는 많이 사용해 생겨나는 퇴행성 골관절염, 회전근개 파열이 오래 방치되어 생겨나는 회전근개 파열 관절병증, 자가면역질환인 류머티즘 관절염이 있을 때도 어깨에 발생할 수 있습니다. 그리고 이전에 골절이 발생했거나, 어깨가 탈구가 된 적이 있다면야 이같은 경우애 외상성으로 관절에 연골이 다치는 경우 시간이 지나면 생겨나는 외상성 관절염이 생길 수 있습니다. 관절염의 초기 그리고 증상이 심하지 않은 경우에는 염증을 조절할 수 있는 경구용 약 즉 먹는약이나 물리치료를 통해 조절을 할 수 있고, 이에 반응하지 않거나 관절염이 중간이상 진행을 한 경우 주사치료를 진행하게 됩니다.

부분혈의 응용

부분혈, 풍지혈, 후계혈, 대추혈 등과 함께 목 뒤 통증 치료에 취혈합니다. 부분혈, 곡지혈 등과 함께 팔 저림, 팔 마비 증상 치료에 사용됩니다. 부분혈, 풍지혈 등과 함께 풍한감기를 다스립니다. 이상으로 부분혈에 관련해서 알아봤습니다. 부분혈의 위치를 설명하는데 천주혈, 대저혈, 풍문혈, 대추혈의 혈자리가 쓰였네요. 혈자리 소개 포스팅에서 제일 힘든 부분이 바로 위치 설명입니다. 혈자리 위치를 이해하기 쉽게 설명한 블로그를 찾기 어려워 제일 신경이 쓰이는 부분이네요. 제 설명이 도움이 되길 주시합니다 그럼, 이만 줄이고 내일은 백호혈과 함께 다시 돌아오겠습니다.

찾아주셔서 감사합니다.

어깨 통증의 치료 방법

어깨 통증의 치료 방법으로는 주로 마사지가 사용됩니다. 마사지는 어깨 근육을 풀어주어 통증을 제거하는 효과가 있습니다. 다음은 마사지의 주요 부위와 방법입니다. 1. 목 마사지 목 주변의 근육을 마사지하여 긴장을 풀어줍니다. 2. 승모근 마사지 벽과 승모근 사이에 마사지볼을 넣고 위아래로 움직입니다. 3. 가슴근육 마사지 벽과 가슴근육 사이에 마사지볼을 넣고 위아래로 움직입니다. 4. 어깨 근육 마사지 팔을 배 위에 올려두고 어깨를 마사지합니다.

5. 능형근 마사지 두 손으로 능형근을 눌러 마사지합니다.

충분한 휴식

과도하게 어깨 사용으로 인해 고통이 발생한 경우, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 움직임을 최소화하여 어깨에 부담을 줄이는 것이 좋으며, 재발을 방지하기 위해 신중하게 활동하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 근육을 풀어주는 데에는 스트레칭이 효과적입니다. 어깨는 여러가지 방향으로 움직일 수 있는 관절이므로 여러가지 스트레칭을 통해 근육을 완화시키고 움직임을 개선할 수 있습니다. 스테로이드 성분이 없는 항염증제를 복용하거나 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다.

단기간 사용이 좋으며, 의사와 상담한 후 이용하는 것이 좋습니다.

회전근개 힘줄염

어깨는 회전근개라 불리는 4개의 힘줄이 사방에서 지탱하기에 우리 몸에서 오로지 360도 회전이 가능한 것인데요, 테니스, 배드민턴 등 어깨를 많이 쓰는 운동을 하면 견봉이라는 어깨뼈와 그 근처에 회전근개 사이에 마찰이 발생되어 통증을 동반한 손상을 입게 되는데 이를 회전근개 염증이라고 합니다. 어깨 힘줄에 염증이 생기면 초기에는 팔을 들 때 어개의 앞, 옆쪽에 국한되어 발생하지만 점차 진행되면 가만히 있어도 통증을 느끼게 되고, 통증으로 잠을 설치기도 합니다.

회전근개질환은 고통이 발생하다가 팔을 완전히 올리면 고통이 사라질 때도 있어 증상을 방치하기 쉽습니다. 회전근개 염증을 방치하게 되면 회전근개 파열로 진행되어 수술이 불가피해지므로 의심 증상이 반복되면 즉시 전문의를 찾아 진단을 받는 것이 중요합니다.

율무는 근육 이완을 도와주는 성분을 가지고 있기 때문 뭉친 근육을 풀어주면서 관절에도 좋기 때문에 어깨 통증완화에 좋습니다. 율무로 만든 음식 중 가장 대표적인 율무차를 꾸준하게 마시면 근육과 인대, 관절 등 근골격계 전체가 좋다고 하니 꾸준한 섭취가 중요합니다.

자주 묻는 질문