손목통증 건강, 손목통증 원인과 증상, 예방과 치료, 방지 운동법

손목통증 건강, 손목통증 원인과 증상, 예방과 치료, 방지 운동법

팔이 아프고 저리거나 움직이기 힘들 때가 있습니다. 팔 근육 통증의 원인은 너무 다양한데요. 염좌나 관절염 및 외상에서부터 테니스엘보, 목디스크, 주두점액낭염 등 여러가지 질환이 팔 근육 통증을 유발합니다. 팔 근육이란? 어깨와 손목 사이의 팔에 위치한 근육을 말합니다. 팔 근육은 크게 위팔 근육과 아래팔 근육으로 나뉘는데요. 위팔 근육은 아래팔과 위팔의 움직임을 수행하고, 아래팔 근육은 손과 아래팔의 움직임을 수행합니다. 팔 근육 통증 증상은? 팔 근육의 염증이나 파열 및 질환에 의해 통증이 발생할 수 있습니다.

통증과 함께 저림 증상이 주로 나타날 수 있는데요. 어깨나 손으로 통증이 연관될 수도 있습니다.

주요 원인

오른쪽 팔 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 그 중 일부분은 재생산되는 일상 활동에서 비롯되며, 다른 몇 가지는 심각한 기초 질환이나 부상으로 인해 발생합니다. 이런 증상들은 통증뿐만 아니라 고통, 감각 손상, 이완 장애 및 운동 장애를 포함합니다. 흔한 일상 원인 중 하나는 활기없는 운동입니다. 예를 들어, 테니스나 골프와 같이 오른쪽 팔을 반복적으로 활용하는 스포츠를 하는 경우 팔과 팔꿈치에 변형이 생길 있습니다.

이 변형은 자극성 표면에 미세한 손상을 일으키며, 이로 인해 통증과 불편이 생긴다. 또 다른 핵심 원인은 척추 신경 순환 계통 문제입니다. 이런 사안은 신경 섬유독이 형성되어 팔, 손, 손목 및 손가락에 이르기까지 길게 뻗어 나간다. 이런 신경 사이의 압력이나 감압은 팔과 연관된 증상을 유발할 있습니다. 심각한 원인 중 하나는 근육 및 인대 손상입니다.

팔뚝이 아픈이유 증상

다소 어깨 힘줄에 염증이 생겨서 팔뚝이 아픈이유에 해당된다고 해요. 그래서 팔을 어깨 위로 올렸을 때 통증이 발생하면 이 역시 팔뚝 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 그리고 이런 증상은 가장 흔한 오십견 증상이랑 비슷하구요. 아니면 어깨회전근개 힘줄이 손상된 경우라고 합니다. 이와는 상이하게 팔뚝 앞쪽 부위를 눌렀을 때 통증이 생기거나 앞으로 쭉 들어올릴 때 통증이 생긴다면 상완이두근에 문제가 생겼을 때 발생한다고 합니다.

이 밖에 여러가지 동작을 취했을 때 팔뚝에 통증이 느껴진다면 문제가 있는 것이 분명합니다. 그리고 그 원인은 바로 팔뚝이 아니라 어깨가 될 가능성이 높습니다. 팔뚝 통증에서 주의할 사항이 있습니다.

팔에 있는 관절에는 여러 인대가 부착되어 있습니다. 이런 인대가 외부의 힘에 의해 늘어나거나 손상되는 것을 염좌라고 하는데요. 염좌가 생기면 팔 근육 통증이 며칠에서 몇 주간 지속됩니다. 팔에도 여러가지 관절이 있는데요. 관절염이 발생해도 팔 근육 통증이 생길 수 있습니다. 팔에 관절염이 생기면 움직임을 줄이고 찜질과 스트레칭을 수시로 하는 것이 도움이 됩니다. 외부로부터의 충격에 의해 팔이 다치게 되면 팔에 외상을 입었다고 하는데요. 팔에 멍이 들거나 붓고 통증이 발생할 수 있습니다.

무리한 운동을 하거나 팔을 많이 사용하여 근육이 피로가 쌓여 근육통이 발생할 수 있습니다. 보통 충분한 휴식 후에 회복되는데요. 만약 회복되지 않으면 원인 질환에 대한 검사가 필요할 수 있습니다.

테니스엘보

외측상과염이라고 부르는 팔꿈치 바깥쪽 통증 질환입니다. 발병하면 특히 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위가 아프고 저린 증상이 나타나게 됩니다. 내측상과염이라고 부르는 팔꿈치 안쪽 통증 질환입니다. 골프엘보가 발병하면 특히 팔꿈치 부분이 아픈데요. 손목과 손까지도 통증이 퍼질 수 있습니다. 목디스크도 팔 근육 통증의 원인이 될 수 있습니다. 목의 경추에는 손과 팔에 연관된 신경들이 지나는데요. 디스크로 인해 신경이 눌리면 팔에 통증이나 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

팔 근육 통증 치료

1 병원 팔 근육 통증은 일반적으로 정형외과에서 검사를 받고 치료를 진행할 수 있습니다. 정형외과에서는 환자의 병력 청취 및 방사선 검사나 초음파 검사 및 MRI 검사 등을 진행하여 원인 질환을 파악합니다. 2 치료 팔 근육 통증의 치료를 통증과 염증 등을 완화시키고 근육을 회복시키는 데 있습니다. 편한 경우는 휴식과 약물 치료, 운동 치료, 물리치료, 보조기 등으로 완치할 수 있으며, 수술이 필요한 경우도 있습니다.

3 환자 팔 근육 통증이 있는 환자는 팔에 무리를 주는 운동이나 움직임을 피하고 충분히 휴식을 취해야 합니다. 충분한 휴식은 손상된 힘줄과 근육을 회복하는데 도움이 됩니다. 지금까지 팔 근육 통증 원인 및 치료에 대하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문