당뇨수치기준 혈당 정상치 알고싶어요

당뇨수치기준 혈당 정상치 알고싶어요

당뇨를 진단하게 위해서는 여러 가지 과정을 거치게 되며 그중 공복혈당이 120mgdL 이상을 얼마나 유지하는지를 보게 되는데 이같은 경우애 8시간 금식과 여러 번 애 혈당 수치 검사를 통해 평균 혈당이 어느 정도 유지되는지에 따라 당뇨병 확정을 짓게 됩니다. 또한 우리 혈당을 매 순간 지속적으로 올랐습니다. 내렸다. 합니다. 저희가 음식을 먹게 되면 사람에 따라 혈당이 적게는 70mgDL부터 많게는 120mgDL까지 상승하게 되며 소화가 되는 과정에서 느리게 혈당이 느리게 내려가게 되는 것이 일반적입니다.

하지만 반대로 혈당이 한번 올라갔다가 내려가지 않는 사람 들고 있으며 이러한 증상이 오래 지속되면 많이 이해하는 인슐린 저항성이 높아져 음식을 조절해도 쉽게 내려가지 않는 증상들이 생기게 됩니다.

당뇨 수치 제대로 재는 방법

첫째 정밀한 측정을 하기 위해서는 수첩 등 메모할 수 있는 혈당 수치를 기록할 수 있는 것을 준비합니다. 그다음 밥을 먹기 전 한번 측정을 한 후 기록을 합니다. 그다음 식사를 마치고 2시간가량 시간이 지난 다음 혈당을 측정하여 평균값을 정하면 됩니다. 하지만 평균값을 내리기엔 부족할 수 있기에 일주일 정도는 반복해 주는 것이 더욱 정확합니다. 또한 측정기에 스트립지 상황에 따라 혈당이 너무 낮게 나오거나 높게 나올 수 있으니 측정기 혈액을 묻히는 스트립지가 유효기관 지나지 않았는지와 스트립지가 오염이 되었는지 특정하기 전 꼼꼼하게 특정하는 습관이 중요합니다.

채혈을 하기 전엔 소독을 꼭 하는 것이 좋으며 채혈이 시작되고 착수하는 손바닥을 사혈 되는 부분까지 밀어 혈관 안의 피가 잘 나오게 하는 것도 혈당을 잘 측정할 수 있는 포인트다.

조금씩 여러 번 먹기

당뇨 예방법 첫 번째 갑작스럽게 혈당이 올라가면 우리 신체는 포도당을 조절하는 인슐린 기능에 오작동이 일어난다. 따라서 혈당 높이는 일을 줄이는 것이 예방법이라 할 수 있어요. 폭식하면 당 수치가 급격하게 오르기 때문에 피하도록 하고, 조금씩 나누어 먹는 것을 추천합니다. 갑작스럽게 먹는 양 자체를 줄이면 보상심리가 생겨 폭식으로 이어질 수 있으므로, 양을 천천히 줄이되 여러 끼니로 나눠 먹는 것이 좋습니다.

당화혈색소 5 이하

당뇨 수치 기준 여섯 번째 채혈로 얻을 수 있는 당화혈색소HbA1c 조절 목표는 6.5 이하입니다. 당화혈색소는 최근 23개월 동안의 평균 혈당 수치로, 혈액검사 결과 중 혈당과 함께 개념 있게 주시하는 수치입니다. 당화혈색소 검사는 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구 내의 혈색소가 당화 된 정도를 확인하는 검사로 56까지를 정상으로 봅니다.

연구 결과, 당화혈색소 수치가 평균 7% 이하로 유지되면 미세혈관 합병증이 유의미하게 감소하고, 6% 이하에서도 수치에 비례해 합병증 발병이 줄어드는 것으로 나타났다.

보통 주치의들은 환자의 치료 의지와 노력, 저혈당 위험성, 당뇨병 유병 기간, 기대수명, 동반 질환, 혈관 합병증 유무 등 환자의 특성을 고려해 당화혈색소 목표 수치는 6에서 9까지 다르게 권고합니다. 즉 환자마다. 개인차가 있으므로 개인별로 혈당 조절 목표를 세운다는 뜻입니다.

당뇨병의 치료법으로 식사 요법과 운동, 약물 치료가 있습니다. 가벼운 당뇨는 식사 요법이나 운동만으로도 아주 효과적인 치료가 됩니다. 식사 요법이나 운동만으로도 만족할 혈당 조절이 이뤄지지 않는 경우 약물 요법을 추가합니다. 약물 요법엔 경구 혈당강하제와 인슐린 주사가 있었으나 당뇨병의 종류와 환자의 상태 그리고 합병증의 유무에 따라서 치료 약물을 선택하게 됩니다. 수년에 걸쳐서 혈당이 상승한 경우에 혈관에 염증이 생기게 되며 심해지면 막힐 수도 있습니다.

그리고 혈당이 아주 심하게 갑자기 상승하게 되면 무기력과 의식의 저하, 더 심해진다면 사망에까지 이를 수도 있습니다. 그러므로 당뇨병의 치료 목적은 혈당을 정상에 가깝게 유지하고 고혈당으로 인한 혈관의 손상을 방지하며 당뇨병을 가지고도 건강한 삶을 살게 하는 것입니다.

당뇨병을 대하는 자세

당뇨병으로 진행되기까지는 상당한 시간이 걸리게 되며 당뇨병이 시작되면 회복되는 과정은 몇 배 이상 소요하게 됩니다. 또한 음식을 희망하는 데로 섭취하는 것이 힘들어지게 되고 합병증까지 겹치게 된다면 더 무서운 것이 당뇨병입니다. 그렇기 때문에 앞서 이야기한 것처럼 몸무게가 많이 나가는 분들은 일주일에 4회5회 정도 하루 30분1시간 정도 가벼운 걷기 운동을 통해 땀이 송골송골 날정도로 해주는 것이 좋으며 몸무게가 많이 나가지 않는 분들은 최소화 3회4회 정도 해주는 것이 좋습니다.

운동을 할 때는 식전보다는 식후 하는 것이 혈당을 조절하는데 더욱 좋습니다. 이렇게 오늘은 당뇨 수치와 증상 원인에 대하여 제대로 알아봤는데요. 저희가 일상에서 쉽게 섭취하는 음식과 움직이지 않는 습관 때문에 젊은 사람에게도 당뇨병이 빠르게 생기고 있습니다. 그렇기 때문에 오늘의 이야기를 참고하여 당뇨병을 예방하는데 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문