다낭 허벌스파 마사지 후기가격영업시간픽업 꿀팁 등 정리

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아로마테라피는 아로마 에센셜 오일을 이용하여 심신의 안정과 웰빙을 생활화하는 자연 요법입니다. 마사지와 목욕은 아로마테라피를 일상에 적용시키는 가장 쉬운 방법 중 하나이며, 그 효과는 아주 높습니다. 오늘은 마사지와 목욕으로 하는 아로마테라피의 방법과 효과에 관해 알아보겠습니다. 아로마테라피 마사지는 에센셜 오일로 인체의 필요한 부위를 마사지함으로써 오일을 피부에 흡수시켜 그 효능으로 심신을 안정시키는 방법입니다. 1. 오일 선택 희망하는 효과에 맞는 에센셜 오일을 선택합니다.

2. 오일 드로핑 선택한 에센셜 오일을 손바닥에 약간 떨어뜨려 피부 위에 드로핑합니다. 이는 오일의 향기와 효과를 피부나 주변 공기로 퍼지게 하는 작업으로, 드로핑을 통해 오일의 향기를 인지하고 피부에 흡수되도록 하는 과정입니다.

목욕법의 종류

1. 수욕 Fullbody Bath 장점 전신의 스트레스를 해소하고, 피부 관리에 도움을 줍니다. 사용법 대형 욕조에 따뜻한 물을 충족시키고 아로마 오일을 첨가합니다. 오일을 물에 퍼뜨린 후 1530분 동안 목욕합니다. 몸 전체를 휴식시키며 향기와 아로마의 효과를 즐깁니다. 2. 족욕 Foot Bath 장점 발과 다리의 피로 감소시키고, 혈액순환을 돕습니다. 사용법 작은 욕조나 대야에 따뜻한 물을 충족시키고 아로마 오일을 첨가합니다.

물속에 발을 넣고 1020분 동안 족욕을 즐깁니다. 족부와 다리의 피로가 감소하면서 편안함을 즐깁니다. 3. 좌욕 Sitz Bath 장점 엉덩이와 하복부의 피로를 해소할 수 있고, 생리통 완화와 항균 효과가 있습니다.

음식과 문화

달랏은 특유의 음식 문화도 가지고 있습니다. 현지 음식점에서 베트남 관습 요리부터 달랏 특산품인 딸기와 여러 농산물을 맛볼 수 있습니다. 베트남은 과일에 향신료와 조미료를 뿌려먹곤 하는데요. 조미료만 찍어먹어보니 라면스프와 같은 맛이 나서 놀랐던 기억이 있습니다. 달랏의 음식과 문화를 볼 수 있는 관광지로 달랏 야시장이 굉장히 유명합니다. 왼쪽 편에는 옷과 잡화들을, 오른쪽에서는 먹거리들로 줄지어진 야시장을 보실 수 있습니다.

더 안쪽으로 들어가시면 과일들과 채소들을 판매하는 가게들을 보실 수 있습니다. 달랏은 고량지이다보니 각종 채소들이 유명한데요. 우리나라에서 볼 수 있었던 크기와는 사뭇다른 굉장히 커다란 아보카도, 아티초크 등이 특산물이라고 할 수 있습니다. 그리고 와이너리가 위치해 있어 달랏 와인이 특산물이기도 합니다.

목욕법 순서

1. 목욕을 즐길 장소의 창문과 문을 닫고 향기를 퍼뜨릴 수 있는 환기를 유지합니다. 2. 물 온도 조정 물의 온도를 손쉽게 조절합니다. 너무 뜨거우면 피부를 자극할 수 있고, 너무 차갑게 하면 효과를 놓치게 됩니다. 보통 3738도 정도의 따뜻한 물을 사용합니다. 3. 오일 첨가 에센셜 오일 1015방울 정도를 캐리어 오일과 블렌딩하여 물에 첨가합니다. 4. 몸체를 물에 담그고 1520분 정도 안락한 자세로 누워 아로마 목욕으로 스트레스 해소하는 데 집중합니다.

괄사 마사지는 몇 분 정도가 적당할까? 매일 해도 될까?

어떠한 마사지이건 개인별 피부 상태나 특히 관리하고 있는 부위 그리고 자신이 희망하는 목적에 따라 차이는 있을 수 있겠지만, 괄사 마사지는 매일 해도 상관은 없습니다.. 단, 얼굴의 경우 3~5분 이내로 해주는 것이 좋습니다. 이에 반해 두피나 바디 괄사 마사지의 경우, 몸의 긴장 이완이나 전신 순환을 목적으로 하기에 수시로 실시해도 무방합니다. 단, 너무 힘을 주어 강하게 마사지한다면 어느 부위이든 자극으로 인한 문제가 발생할 수 있으니 지나치게 욕심을 부리진 않아야 합니다.

괄사 마사지는 어느정도의 세기로 해야하는가?

괄사 마사지의 부작용을 최소화하기 위해서는 천천히 해야하며, 근육의 방향을 따라 빠른 문질러야 하며, 좋은 강도로 압력을 가하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 힘을 뺀 최소한의 압력을 0이라고 하고, 힘을 줄 수 있는 최대치의 압력을 10이라고 가정할 때, 얼굴 마사지 시에는 피부가 살짝 붉어졌다가 금방 돌아올 수 있을 정도의 압력인 대부분 3~5 정도의 힘이면 충분합니다.

괄사를 처음사용한다면, 피부를 살살 밀어주는 느낌으로 시작하고, 압력을 점차 세게 높여가는 방식으로 본인에게 맞는 압력을 찾는게 중요합니다.

목욕 시 오일 사용 주의사항

1. 에센셜 오일은 물에 용해되지 않고 피부에 원액이 직접 닿을 경우 자극이 있을 수 있으므로 캐리어 오일, 타 목욕제품과 희석해 사용하도록 합니다. 2. 페퍼민트, 레몬 같은 오일은 자극이 강하므로 23방울 이상 사용하지 않도록 합니다. 3. 시나몬, 클로브 같은 피부 발적을 일으킬 수 있는 오일은 목욕 시에는 적당하지 않습니다. 아로마테라피를 활용한 마사지와 목욕은 일상에서 쉽게 할 수 있는 건강 관리법입니다.

자주 묻는 질문