무릎 주변 근육 강화 운동 아플때 좋아지는 방법 운동 중 문득 종아리 통증을 호소하는 경우는 쥐가 날 때를 말합니다. 하지만은 드물지 않게 종아리 근육에 손상이 생기는 경우도 있습니다. 이와 같이 종아리 근육에 손상이 생기는 병을테니스 레그라고 부른다. 테니스 레그 인원은 운동시 과도한 동작으로 인해 종아리의 근육, 즉 비복근이나 가자미근에 부분 파열이나 근건 결합부위가 일부의 찢어지면서 … Read more
심근경색 건강, 심근경색 증상과 원인, 위험인자, 예방에 좋은 음식 1. 먼저 심근경색에 관해 알아보겠습니다. 심장은 크게 3개의 심장혈관 관상동맥을 말함에 의해 산소와 영양분을 받고 움직일 수 있습니다. 이 3개의 관상 동맥 중 어느 하나라도 혈전증과 같은 여러 이유로, 급성으로 막히는 경우, 심장 모두 혹은 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들면서 심장 근육의 조직이나 심장 세포가 … Read more
양육휴직 양육휴직 급여의 모든 것 (대상, 휴직 기간, 신청 등) 바닥으로 가는 출산율로 인한 저출산, 고령화 문제가 심각해진 가운데 정부에서 인구구조 변화대응을 위한 육아 휴직 기간과 육아 휴직 급여 등 육아 정책들을 상향시켰는데요, 아직 모르는 분들이 많아 육아 휴직 기간과 신청 조건, 지원금, 부모들이 육아 휴직으로 최대 600만 원 받을 수 있는 방법, 육아 휴직 … Read more
법인조정 가지급금 인정이자 조정(당좌대출이자율 적용) 금리상한형 주담대는 옵션을 걸어서 일 년간 올릴 수 있는 대출금리에 상한을 건 상품입니다. 한마디로 1년에 1 이상 주담대 이자 올리지 않을게 이런 상품인 것이죠. 일 년에 최대 올릴 수 있는 금리를 0.75로 제한하는 대신 메뉴 특약을 0.2 정도 추가하는 상품으로 주담대 대출이자를 줄일 있습니다. 1. 대출 이자 줄이것은 법 2. … Read more
에어캐나다 인천시 밴쿠버 토론토 미국 노선 항공권 특가 세일 미국 정복동쪽 정복 후기 인천에서 뉴왁으로 갈 때는 14시간이 걸렸는데, 뉴왁공항에서 인천공항으로 올 때는 15시간이 걸렸습니다. 기내식은 두 번, 그 중간에 간식으로 빵이 한번 나왔어요. 인천에서 출발한 비행기에서는 김치찜도 있고 비빔밥도 있었는데,인천으로 갈 때는 닭고기와 또 닭고기입니다. 선택으로 소고기가 있었는데, 닭고기를 주셔서 그냥 두번다. 닭고기를 먹었습니다. … Read more
삼성생명 연금예금 증권사로 예전하기 2022 연말정산 시즌이 다가오면서 세금을 줄이고 환급을 늘리기 위한 여러 방법을 찾는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 더 늦기 전에 알아보고 다가오는 연말정산을 대비해야 할 것 같습니다. 오늘은 최대 66만 원의 세금공제 혜택을 받을 수 있는 연금저축보험 상품에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 이름만 들으면 알송달쏭한 두상품이 가장 큰 차이는 어느 시점에 세제혜택을 … Read more
실업률 수당 수급요건 및 신청방법 실업급여에 대하여 나라에서 이야기하는 정의는 고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업을 위해 구직활동을 하는 기간동안 소정의 급여를 지급함으로 생계 불안을 극복하고 생활 안정을 위한 제도입니다. 현실적으로 아르바이트생들의 계약 만료일 만료이후 일종의 보너스처럼 이용되고 있는건 사실입니다. 잘 이용되든 악용되든 그건 정치인들이 정할 일이고 우린 있는 복지제도를 최대한 이용하는데에 초점을 맞춰야하지 않을까요? 개인적인 … Read more
오토바이 엔진오일 에어크리너 교체 방법 셀프 DIY (시티에이스) 배달대행 오토바이 보험에 대해 알려드릴게요. 최근 동안 투잡으로 쿠팡이츠나 배민커넥트를 많게 하십니다. 배민 커넥트 오토바이 경우 유상운송 종합보험이 필수라서 지원하거나 아니면 일하는 분들은 다이렉트 이륜차보험에 대해 어느 정도 아실 텐데요. 반면, 쿠팡이츠나 일반 대행인 경우에는 오토바이 종류에 상관없이 무관하게 근무 가능하여 가정용 책임보험만 넣고 타는 분들이 대부분입니다. … Read more
국민연금장애연금 유족연금) 반환일시금 사망일시금 지급청구 보험 가입자가 노후에 노령연금을 받기 위해서는 가입기간이 적어도 10년이 되어야 합니다. 보험 가입기간이 끝났는데도 가입기간이 10년이 안되었을 경우 국민연금공단에서는 가입자가 지금까지 납부한 금액에 정기예금 이자3년 만기 정기예금 이자율를 더해 가입자에게 반화사하게 되는데, 이를 반환일시금이라 합니다. 해외 이주, 국적 상실, 사망 등의 이유로도 반환일시금이 지급될 수 있지만 반환일시금 수령자의 대점은 가입 … Read more
해외선물거래 할 때 지켜야될 주의사항 주식 붐과 함께 해외 선물 인기가 날로 높아지고 있습니다. 특히 미국 선물, 나스닥 선물의 경우 약 23시간 하루 종일 거래를 할 수 있어 국내 투자자분들께 인기가 상당합니다. 보통 미국 선물, 나스닥 선물의 경우 한국시간으로 저녁, 야간, 새벽 에 거래를 하라고들 하는데요. 대한민국 기준 낮에도 거래가 가능그러나 미국 장이 진지하게 열리는 … Read more