아보카도 오일 보관법, 먹는법, 효능
아보카도 오일 보관법, 먹는법, 효능 아보카도의 핵심 효능은 무엇일까요? 아보카도는 숲 속의 버터라고 불리울정도로 영양이 풍부하고 생긴 모양과 겉껍질의 모습이 악어와 닮았다고 해서 악어 배라고도 불리는 영양만점의 과일입니다. 1. 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도에는 단일 불포화지방산인 오메가3와 오메가6이 풍부하게 들어있습니다. 이 지방산은 혈압을 낮추고 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 눈 건강에 … Read more