발바닥 통증의 원인, 티눈 없애는 방법 생기는 이유

발바닥 통증의 원인, 티눈 없애는 방법 생기는 이유

오늘은 발바닥 통증이 있으신 분들을 위해 통증 부위에 따른 원인은 어떠한 것인지 조사해 보도록 하겠습니다. 장시간 걸어 다니거나 오랜동안 서서 일하게 되면 발바닥 통증이 동반되죠 하지만 이런 이유에서가 아닌데도 발바닥 통증이 있으신가요? 스트레칭을 해보고 마사지를 받아보기도 하고 발 편한 신발을 신어보아도 발바닥 통증이 지속된다면 발에 문제가 있다는 신호가 될 수 있습니다.

휴식과 부담 경감

발바닥 통증이 발생했을 때는 휴식이 필요합니다. 많은 활동을 자제하고 발을 휴식시켜 부담을 경감시키는 것이 중요합니다. 만약 특정 운동이나 활동이 통증을 악화시킨다면 일시적으로 중단하는 것이 좋습니다.

통증 부위에 얼음을 바로 올리거나 얼음을 물에 담갔다가 발을 담그는 방식으로 얼음치료를 시도할 수 있습니다. 얼음은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 단, 직접 피부에 얼음을 올리는 경우에는 얼음을 직접 피부에 놓지 않고 수건 등을 이용하여 보호해야 합니다.

메타타르살기아 발볼 부위 뼈의 염증으로 인한 통증

메타타르살기아는 발볼 부위의 뼈 중 하나인 메타타르수스 뼈에 염증이나 많은 압력으로 인한 통증을 말합니다. 이로 인해 발바닥에서 불편함과 통증이 느껴질 수 있습니다. 잘못된 신발 착용, 급격한 운동 증가, 무릎의 비정상적인 부담 등이 원인일 수 있습니다. 휴식, 아치 서포트, 스트레칭 운동, 적절한 신발 착용 등으로 치료할 수 있습니다.

티눈 및 굳은살

피부가 오랜시간 마찰 혹은 압박될 경우 티눈 및 굳은살이 생기게 됩니다. 이는 피부를 보호하기 위해 각질이 두꺼워지는 것을 말하는데요. 티눈이 발생하면 보호 패드를 붙여서 압박과 마찰을 예방할 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되고, 심해지면 병원에 방문하여 티눈 제거를 하는 것이 좋습니다.

근막에 비정상적으로 자라난 뼈를 골극이라고 합니다. 사이즈가 맞지 않는 신발을 착용하거나, 삐뚫어진 자세로 장시간 걷는 등의 원인으로 생기게 됩니다.

걷거나, 서 있을 때 골극으로 인해 발 뒤꿈치에 통증이 유발될 수 있습니다. 특히 평발인 사람들 혹은 아치가 높은 사람들은 더욱 극심한 통증이 느껴집니다.

TP1 장딴지근 안쪽갈래 내부 근처의 통증. 가장 흔하게 발생. 발바닥 오목한 부위에 방사통 유발.아래쪽 대퇴 뒷면에서 무릎을 지나 장딴지의 후내측면과 발목까지 이르는 통증을 유발합니다. TP2 통증점 주변의 국소적 방사통. 야간 장딴지 경련을 유발합니다. TP3,4 근육과 힘줄의 연접 부위의 긴장에 의해 발생. 통증점 근처 통증과 압통을 유발합니다. 야간의 장딴지 경련과 간헐적 파행한번은 걷는 중 통증이 생김이 생길 수 있어요. 종아리 부위가 저렸다.

안저렸다. 하니까 디스크 신경병증으로 오진할 수 있어요. TP1 : 주로 뒤꿈치의 후면 밑바닥 면에 통증과 압통을 방사하며 아킬레스건의 끝부분에도 방사통을 유발합니다.

신경종 발바닥 신경의 압박으로 인한 통증

신경종은 신경의 비정상적인 성장으로 생겨나는 종양으로, 발바닥에 생기는 경우 발바닥 신경종이라고 합니다. 이 종양은 불규칙한 통증을 일으키고 덩어리 형태의 조직이 발생할 수 있으며, 발바닥의 압력이나 마찰에 의해 더욱 악화될 수 있습니다. 신경종의 경우에는 종양 제거 수술이나 레이저 치료 등을 통해 치료될 수 있습니다.

타르살 통증 증후군은 발바닥 뼈 간격의 염증으로 인한 통증을 의미합니다.

이는 주로 발 볼 부분에서 발생하며, 장기간의 많은 걷기나 뛰기, 서있는 활동 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 치유는 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 발바닥 지지대 등을 통해 증상을 완화하고 염증을 향상시키는 것이 포함됩니다.

발바닥 전체 발목터널증후군족근관증후군

발목터널증후군으로 인해 발바닥 통증이 나타날 수 있습니다. 신경압박으로 유발되며 발가락, 발목의 움직임을 담당하는 신경, 혈관 인대 등 발목 터널 부위의 경골 신경의 긴장, 압박으로 인해 신경이 손상이 발생되어 통증이 발생됩니다. 대표적인 증상으론 발바닥이 저리고 둔감한 느낌이 들며 아침보다. 밤에 통증이 나타납니다. 특별한 원인 없이 발병하는 경우가 많으며 오랜동안 걷거나 서있을 경우에 나타날 수 있습니다.

발바닥통증 부위별 원인과 질환에 관해 알아보았습니다. 위의 증상이 의심된다면 가까운 병원을 내원하여 진료받을 것을 추천드리며 다음엔 더 좋은 건강정보로 돌아오겠습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문