중국의 전통차 보이차 효능과 보이차 다이어트

중국의 전통차 보이차 효능과 보이차 다이어트

중국의 관습 명차 보이차의 건강 효능이 주목받고 있습니다. 중국 정부는 2008년 보이차를 운남 지역 대엽종 차나무 잎을 사용해 쇄청햇빛에 말리기한 원료로 만든 생차와 숙차로 정리를 내리기도 했다. 운남지역은 일조량이 많고 고도가 높아 폴리페놀, 카테킨 등의 성분이 풍부합니다. 보이차는 지방을 분해시켜 다이어트 효과를 높일 뿐 아니라, 몸의 항산화 기능을 높여 노화를 막고, 숙취 해소를 돕는 등 여러가지 건강 효과를 낸다. 청나라 때 쓰인 한의학 서적 본초강목습유에도 보이차가 몸의 기름을 제거하고, 소화를 돕고, 술을 깨게 한다고 기록돼 있습니다.

보이차효능 다이어트효과

보이차효능 첫번째 다이어트효과를 볼수있다고 하는데요 보이에는 갈릭산이라는 성분이 들어 있다고 하는데요 이 갈릭산이라는 성분이 지방을 분해하고 녹여 지방을 쌓이지 않게 해주기때문에 다이어트에 좋은 차라고 합니다. 그리고 지방 흡수 을 낮춰 우리몸에 있는 기름기를 제거해주고 소화도 잘되게 도와주며 위를 보호해준다고 합니다. 사실 다이어트에 효과를 주기위해서 하루에 약33잔을 마셔야 된다고 하는데 정말 힘든일이죠33잔이라니 물도 하루에 33잔은 못마시는데 어떡하죠? 라고 생각할수있었으나 하지만 보이차 추출분말이라는 것이 있기때문에 추출분말을 먹으면 정말 큰 도움이 될것입니다.

보이차로 다이어트 하기

1. 보이차 따뜻하게 차로 마시기 보이차를 차로 걱정 드실때에는 첫번째 우린물은 버려주시고, 두번째 우린 물을 드셔주세요. 우리는 시간은 초기에는 10초정도, 나중에는 점점 시간을 늘리면 차의 진향향과 맛을 느끼실 수 있습니다. 2. 알약, 분말로 먹기 갈산 다이어트라고도 불리는 보이차로 체지방 줄이기의 핵심은 하루에 갈산을 35mg 섭취를 권장해야만 되는 것입니다. 하지만 만약 끓여먹는 차로 35mg을 먹으려면?? 약 33잔. 어마어마한 양이죠. 만약 매일 보이차를 물로 드시는 것이 힘드신 분들은 시중에 나와있는 보이차 추출분말이나 알약으로 섭취하시는 것도 하나의 방법입니다.

구매하실 때는 원산지가 중국운남성 재료인지, 함유량 100인지 꼭꼭 확인하셔야 합니다.

활력의 증가

보이차를 마시면 활력이 증가한다고 합니다. 활력이 많아지는 이유는 카페인이 들어있기 때문입니다. 그래서 보이차를 하루에 1잔정도 마신다면 신체 에너지인 활력을 높이고 집중력을 높일수 있다고 합니다. 보이차에는 커피의 23정도의 카페인을 함유하고 있기 때문 카페인에 민감해 커피를 잘 마시지 못하는 분들은 커피와 비슷한 효과를 볼수 있는 음료라고 할 수 있어요.

보이차의 효능

1. 노화방지, 활성산소제거, 콜레스테롤 낮추기 카테킨 성분 보이차의 카테킨이라는 성분이 우리몸속에서 생성되는 활성산소를 제거해주어 세포 노화를 예방해줍니다. 그리고 카테킨은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 막아 동맥경화, 관상동맥질환의 위험을 줄여줍니다. 2. 체지방감소 갈산 성분 갈산성분은 대엽종 찻잎을 발효하는 과정에서 다량 생겨나는 물질입니다. 폴리페놀의 일송인 갈산은 체지방 흡수를 막아 살이 찌는것을 막아주는데요, 대장에서 분비되어 체내 지방 흡수를 돕는 리파아제의 활동을 방해해 지방이 몸 밖으로 빠져나가게 하는데 도움을 줍니다.

고지방식사와 보이차 분말을 함께 섭취하였는데 12주 후 체중, 내장지방, 허리둘레 감소 등의 과학적 효능까지 입증되어 연예인들의 다이어트 식품으로 선택을 했나봅니다.

체지방 감소

음식을 먹으면 그만큼 몸속에 지방이 축적됩니다. 보이차는 이렇게 체내에 쌓이는 지방의 흡수를 낮춰주는 효능이 있습니다. 보이차에 있는 갈산이라는 성분때문입니다. 이 갈산은 지방의 흡수를 낮춰주기도 하지만 체내 기름기를 제거해주는 효능도 있습니다. 보이차에는 갈산 외에도 카테킨 성분이 있습니다. 카테킨 성분은 장의 운동을 활동적이게 해주고 노폐물을 체외로 배출해주는 역할을 한다고 합니다. 이렇게 장운동을 활동적이게 해주고 노폐물을 체외로 배출해주면 변비에도 좋다고 할 수 있어요.

그외에도 보이차에는 체내에 지방산의 저장을 줄이는 호르몬인 에피네프린, 노르에피네프린과 같은 신경전달 물질을 만들어 낸다고 합니다. 그래서 보이차를 끼니 후 지속해서 마셔준다면 체지방을 감소시키는데 큰 도움이 된다고 합니다.

보이차 고르기

차 잎의 색이 윤기가 나야 합니다. 생차의 특징인 새순차의 형태를 보시면 밝은 색이 많습니다.이면 좋은 차입니다. 차 모양이 깨끗해야 합니다. 뭉개지거나 부서진 부분이 없어야 합니다. 차 잎 표면에 하얀 먼지나 곰팡이가 없어야 합니다.

자주 묻는 질문