임산부 목 어깨 승모근 통증, 등 통증 원인과 마사지 법

임산부 목 어깨 승모근 통증, 등 통증 원인과 마사지 법

최근에는 평범하게 딸 아이를 안아 다니는 시간이 늘어나서, 어깨 결림과 견갑골 통증에 대한 걱정이 크게 늘어났습니다. 이런 통증은 일상 생활에서 누구나 겪을 수 있는 문제로, 어떤 직업이든 무엇이든 독립적으로 발생할 수 있는 자주보이는 문제입니다. 하지만 무시하지 않고 주의를 기울이지 않으면 만성통증이나 더 심한 문제로 이어질 수 있으므로, 적절한 예방법과 관리법이 중요합니다. 견갑골날개뼈은 어깨 위쪽에 있는 역삼각형 모양의 뼈로, 몸 뒤쪽과 팔을 이어주는 역할을 합니다.

어깨 결림이 만성화되면 견갑골 근육 근처에 이상이 생겨 통증이 발생하게 되는데, 이런 통증이 지속되면 견갑골 통증 증후군이라고 합니다. 견갑골 통증 증후군은 어깨를 움직일 때 덜 거북거리는 연발음이 발생하거나 걸린다는 느낌을 줄 수 있습니다.

다한 스파Dahan Sp

진심을 다한 스파라는 이름에서 느껴지는 진정성 있는 마사지를 경험할 수 있는 다한 스파. 구글맵 평점 4.9에 반짝이는 한국인 만족도 최고의 마사지샵입니다. 한국어 소통이 가능한 스탭이 많고 강한 압력을 좋아하는 한국인들 취향에 맞춰 꼼꼼히 조절되는 마사지로 유명합니다. 특히 2인 이상 예약시 다낭 시내에서 마사지샵까지 무상으로 왕복 픽업드롭 오프가 제공되어 편하게 오갈 있습니다.

바빌론 가든 스파Babylon Spa Massag

공항 픽업드롭 O 가격 14,000원 프로그램 발 마사지, 타이 마사지, 전신 트리트먼트아로마핫 스톤 마사지, 등목어깨 마사지, 페이셜 마사지 예약하기 능숙한 마사지로 오감을 만족시켜주는 바빌론 스파. 맛있는 다과는 물론 친절하고 능숙한 서비스로 마사지 후기가 좋은 스파입니다. 부위를 바꿀 때마다. 괜찮은지 물어보는 꼼꼼한 서비스, 이완을 도와주는 아로마 향기, 일회용 가운과 속옷, 능숙한 테크닉까지 고급 스파가 갖춰야할 모든 서비스를 빠짐없이 경험할 있습니다.

태아 마사지 시 적용하면 좋은 오일들

임신 4개월부터 마사지해 주는 것이 좋습니다. 1. 로즈메리, 미르, 바질, 사이프러스, 스위트 펜넬, 주니퍼베리, 유칼립투스, 페페민트 형태의 에센셜 오일들은 임신 초기에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 여성 호르몬인 에스트로겐의 기능을 촉진시켜 태아에게 무리를 주고 까다로운 경우 조산의 위험까지 주기에 몇몇 에센셜 오일은 임신 중에는 사용을 하지 않는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떤 오일을 쓰면 좋은지 알려드리겠습니다.

2. 임신 4개월부터 사용해도 되는 에센셜 오일에는 만다린, 캐모마일, 로즈, 재스민, 제라늄, 클라리세이지, 마조람, 일랑일랑, 라벤더 향의 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 태아에게는 긍정적이지 않은 영향을 주지 않으면서, 임산부의 메스꺼움, 불면증, 신경 불안증을 완화해 줄 수 있는 에센셜 오일입니다.

태교마사지, 태아 마사지 시 주의사항

태교 마사지는 임신 중에 태아와 마음과 신체를 연결하고 편안함을 제공하기 위해 수행되는 마사지입니다. 그러나 태교 마사지를 수행할 때 몇 가지 주의사항이 있습니다. 의사와 상담과 전문가의 도움이 필요합니다. 개월수에 따른 마사지도 추천받으며 임신 경우에 따라 필요한 사람이 있는 반면에 하지 않는데 더 좋은 임산부도 있습니다. 마사지하는 게 좋다는 결과가 나왔다면 이렇게 하는 게 좋습니다.

마사지 시 안락한 자세가 좋습니다. 등받이가 있는 의자나 측면 누워있는 자세 등을 이 좋습니다. 안락한 공간에서 마사지를 받으며, 순한 음악이나 향을 사용하여 안락한 분위기를 만들어 주는 게 좋습니다. 태교 마사지에서는 적절한 압력을 유지해야 합니다. 너무 강한 압력은 임신에 긍정적이지 않은 영향을 줄 수 있으므로 부드럽고 적절한 압력으로 마사지를 받아야 합니다.

방콕 쏘타이스파

비용 타이마사지 2시간 1400바트위치 181, 16 Thanon Surawong, Suriya Wong, Bang Rak, Bangkok 10500 태국특성 깔끔한 시설과 평균이상의 서비스를 경험할 수 있는 곳입니다. 샤워할 수 있는 욕조와 개인실이 준비되어있어 마사지 후 공항으로 바로 가시는 분들이나 호텔에 가서 바로 잠들고 싶으신 분들에게 추천드립니다. 싼 가격은 아니지만 마사지관리사분들이 섬세하다는 후기가 많습니다.

또한 향을 미리 맡고 고를 수 있는 서비스까지 준비되어 있음으로 마사지받을때 힐링까지 같이 필요한 관광객에게 적절한 곳입니다.

견갑골 통증 증후군 방지 및 치료

견갑골 통증 증후군은 예방이 중요하므로, 스트레칭과 적절한 관리를 통해 통증을 줄이는 노력을 기울이는 것이 좋습니다. 어떤 직업이든 일상 생활에서 견갑골 통증을 경험하는 분들에게 유용한 정보가 될 것입니다.

자주 묻는 질문