왼쪽눈꺼풀떨림 방치한다면 안되는 이유

왼쪽눈꺼풀떨림 방치한다면 안되는 이유

오른쪽 눈꺼풀 떨림 눈꺼풀 떨림은 대부분의 사람들이 겪는 일상적인 증상 중 하나입니다. 하지만 긴 시간 동안 계속되는 경우, 이는 우리의 신체에 뭔가 잘못될 수 있는 신호일 수 있습니다. 오른쪽 눈꺼풀 떨림은 얼굴 근육 떨림의 일부로서 나타날 수 있습니다. 이는 얼굴 근육 떨림 외에도 수축, 안면마비, 이명, 통증과 같은 신경이상 증상이 발생할 수 있는 신호일 수 있습니다. 특히 눈꺼풀 떨림은 입술, 광대 등 얼굴 근육 떨림이 확대되고 강도가 세질 수도 있습니다.

눈꺼풀 떨림은 한 달 이상 지속될 수 있으며, 이는 장기적인 이슈를 보여줄 수 있습니다. 비타민과 마그네슘이 미흡한 경우, 눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있습니다. 무리한 다이어트나 영양의 불균형도 눈꺼풀 떨림을 유발할 수 있습니다. 그러므로 우리는 평소에 충분한 영양소를 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지함으로써 이를 예방할 수 있습니다.

마그네슘 부족

분주한 일상 생활을 살아가다. 보시면 몸에 요구되는 영양소를 제대로 먹지 못하는 경우가 많습니다. 비타민이나 유산균은 약으로 쉽게 복용할 수 있지만, 마그네슘은 어떠한 방식으로 먹어야 하는지 잘 몰라서 놓치기 만만한 영양소인데요. 마그네슘은 신체의 피로와 스트레스를 없애 주는 미네랄 성분 중 하나로, 신경에 작용하여 흥분과 안절부절한 감정을 억제하고 기억력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이밖에도 근육과 신경 기능을 조절하고, 인슐린을 분비하고 단백질 합성 작용과 효소 활성화 등의 중요한 기능을 합니다.

가벼운 증상일 경우 미역, 고등어, 대두, 바나나, 아몬드 등 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다. 한국인 식단에는 두부나 나물 종류가 많아 크게 걱정할 필요가 없으니, 평소 드시던 끼니를 거르지 않고 먹는 것만으로도 많은 도움이 됩니다.

일시적인 눈꺼풀 떨림 해소법

휴식, 충분한 수면눈 피로 예방 너무 밝은 빛 피하기, 모자나 선글라스로 햇빛 피하기, 휴대폰이나 컴퓨터 사용 시 50분 사용, 10분 휴식하기눈 찜질로 혈액순환계통 돕기마그네슘 풍부한 음식 먹기미세먼지, 황사, 외부 오염물질 피하기눈꺼풀 떨림이 반복되고 장기화될 경우 꼭 병원 방문하시기 바랍니다.위에도 적었듯 마그네슘이 부족할 경우에도 눈꺼풀 떨림이 나타날 수 있습니다. 현대인의 자주보이는 식습관인 인스턴트를 자주 먹거나, 도정한 곡류를 많이 먹을 경우 마그네슘이 부족할 수 있으니 다음의 식품을 챙겨 드시기 바랍니다.

안구 건조증

최근에는 렌즈 사용이 늘어나고 핸드폰 사용시간이 증가하면서 안구건조증을 앓는 사람들도 늘어나고 있습니다. 안구건조증이 발생하면 눈 근육이 긴장하고 쉽게 피로해지면서 눈 표면에 자극과 염증이 발생할 수 있습니다. 그로 인해 눈 떨림이 발생하기도 합니다.

안구건조증이 있다면야 평소 습윤액을 사용해 눈을 촉촉하게 만들어주어야 합니다. 안구건조증이 심하다면 다른 안과질환이 있을수도 있어 특정한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

안면경련은 얼굴 전체에 경련이 발생하는것인데요. 안면경련은 눈에서부터 시작될 수도 있고 입이나 광대 주변부에서 시작될 수도 있습니다. 만약 눈 주변부터 안면경련이 시작된다면 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 눈 떨림부터 시작되어 얼굴 전체로 안면경련이 번지게 됩니다.

안검경련은 안륜근이라는 눈꺼풀을 닫히는 역할을 하는 근육에 경련이 발생하는것입니다. 눈이 떨리면서 눈 깜빡임이 심해지고 경련이 심해질 경우 눈 뜨는 행위 자체가 힘들어지는 경우도 있습니다.

뇌졸중, 뇌종양 등 뇌혈관 질환

눈꺼풀 근육만 떨리다가 얼굴 한쪽으로 떨림이 퍼지기 시작한다면, 뇌동맥류, 뇌종양, 뇌졸중, 다발성 경화증 등 뇌 연관 질환을 의심하실 수 있습니다. 뇌종양은 사람에게 일어나는 종양 중 세 번째로 많이 발병하며, 신경상피종이 절반, 그 다음이 수막종과 뇌하수체 종양 순으로 가장 많이 발생합니다. 양성과 악성으로 나뉘는데, 우리들이 흔히 뇌암이라고 부르는 건 악성 뇌종양입니다. 뇌 연관 질환은 사실 특별한 증세가 없기 때문에, 눈 떨림이 오랫동안 지속되고 잠을 충분히 자도 두통이 개선되지 않는다면 무조건적으로 병원을 방문해 MRI나 CT 등 영상 검사를 통한 진료를 받아보시기를 권합니다.

특히 눈떨림 증상은 한쪽 눈에만 지속해서 지속해서 나타나지 않기 때문에, 두드러지게 왼쪽 눈만 지속해서 떨림이 나타나고 잠을 자도 증상이 심해진다면 무조건적으로 검진을 받으시길 바랍니다.

자주 묻는 질문