신장과 콩팥에 좋은 음식과 과일을 알아봐요

신장과 콩팥에 좋은 음식과 과일을 알아봐요

건강 관심 1 노폐물 배설 기능 콩팥은 체내 대사과정의 노폐물 등 생체에 유독하고 불필요한 물질을 소변으로 배설합니다. 위장관을 통해 흡수된 영양분은 모두 간으로 들어가서 인체의 성장 및 기능을 위해 필요한 영양소로 전환이 되고 필요한 장기로 공급됩니다. 신체의 각 장기 및 조직에서 사용된 영양소는 다시 사용이 되기도 하고 신체에 유독한 물질은 장관이나 콩팥을 통해 배설됩니다. 단백질이 대사된 후 생성되는 물질은 주로 간에서 요소회로를 거쳐 요소질소로 만들어져 장을 통해 배설되고 각 아미노산에 첨부되어 있는 인산염, 황산염은 콩팥으로 배설이 됩니다.

다낭성 신장 질환PKD

다낭성 신장 질환은 신장에 여러 개의 낭종이 형성되는 유전 질환입니다. 이러한 낭종은 시간이 지남에 따라 성장하여 신장 기능에 영향을 미치고 고혈압, 신장 결석, 또한 신부전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 만성 콩팥병은 완치할 수는 없지만, 콩팥에 좋은 식단을 섭취하면 증상을 관리하고 질환 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

콩팥 환자가 조심해야 할 음식들

칼륨은 과일이나 채소에 많이 있습니다. 콩팥 기능이 좋지 않은 사람들이 피해야 할 음식들을 모아봤습니다. 1 육류와 우유, 치즈 같은 각종 유상품 2 모든 해조류 3 모든 과일. 4 모든 채소. 5 정제염과 정제 설탕 6 물이 아닌 음료수와 탄산음료, 커피 해조류와 수박, 체리, 나이 든 호박의 경우, 경증 환자라면 오히려 콩팥 기능에 도움이 됩니다. 채소를 드시려면 반드시 데치거나 삶아 먹어야 합니다.

그래야 칼륨이 많이 없어집니다. 이때 물양을 많이 하는 것이 좋습니다. 그리고 채소를 익히는 과정에서 엽산이 파괴되므로 엽산을 따로 영양제로 보충해야 합니다.

콩팥에 좋은 음식

1 아스파라거스 아스파라거스는 수세기 동안 빈틈없는 요로 치료제로 여겨져 왔어요. 아스파라거스는 혈액을 정화하는 글루코사이드 성분과 신장의 세포 활동을 활성화하고 요로결석을 유발하는 산과 염분을 용해시키는 사포닌과 같은 천연 화합물이 풍부합니다.

2) 마늘 마늘을 많이 먹으면 신장의 항산화 능력이 증가하여 활성산소로 인한 세포 손상을 막는 데 도움이 됩니다. 특히 마늘에 함유된 알리신 성분은 항균, 항바이러스, 항산화 작용을 하는 필요한 성분으로 신장질환의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압 예방에 효과적입니다.

3 수박 수박이 신장에 좋은 식품으로 여겨지는 이유 중 하나는 칼륨과 인이 적어 신장 불균형을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 수반은 거의 알칼리수로 이루어져 있어 체내에 축적된 독소를 배출하는데 좋습니다. 그러나 수박에는 천연당이 너무 많이 들어 있어 당뇨환자는 섭취에 경계를 필요합니다.

콩팥신장 질환 환자의 건강한 식사방법

신장질환을 앓고 있으면 위에 소개해드린 음식 중 칼륨 함량이 높은 감자와 팥의 섭취는 제한하셔야 합니다. 이밖에도 모두에게 좋다고 할 수 있는 채소들까지도 거의 칼륨이 들어 있기에 신장질환을 앓고 있는 환자들의 경우 조금 다르게 섭취를 하셔야 합니다. 신장질환 환자가 음식 섭취 시 꼭 신경 써야 할 내용은 다음과 같습니다.

계속 말씀드리지만 미리 신장 건강을 챙기시는 분들은 상관없지만 신장 건강이 좋지 못하여 신장 건강을 챙기고자 하시는 분들의 경우 칼륨 섭취에 신중하셔야 합니다.

만성 신장질환을 앓고 있는 환자의 경우 칼륨 함량이 높은 음식을 섭취하게 될 경우 고 칼륨 혈증이 유발될 수 있기에 각별한 조심성을 기울이셔야 합니다.

콩팥에 좋은 음식

1 사과자두포도파인애플 사과, 자두는 아미노산의 일종인 시트룰린 성분이 체내에서 단백질의 분해를 도와주고 소변생성을 촉진, 이뇨작용을 원활히 해주어 신장병과 해열작용, 피로회복에 좋습니다. 포도, 파인애플은 칼륨 함량이 낮아 콩팥에 좋습니다. 2 토마토옥수수녹두팥율무마늘잉어박찹쌀샐러리오이검정 콩호박 거의 신체의 이뇨작용을 도와 신장기능을 도와 주는데, 특히 토마토의 임상효과가 좋습니다.

물은 신장기능의 이뇨작용과 신체 내 대사를 돕는다. 아침에 일어나자마자 물 한 컵을 먹으면 결석을 방지해 줍니다. 그러나 지나치게 많은 양의 물을 섭취하면 안 됩니다. 4 크렌베리 주스 시중에 나와있는 제품은 설탕을 너무 많이 첨가한 것들이므로 가능하면 유기농 물건을 구해 열매로 직접 먹는 것이 좋습니다. 남자들의 전립선이나 여성들의 방광염 등 비뇨기과 질병에 효과가 좋습니다.

자주 묻는 질문