수면 무호흡증 원인 및 대처방법 정리

수면 무호흡증 원인 및 대처방법 정리

수면무호흡증은 수면 시간 동안 깨어나는 상기도가 막히거나 좁아져서 호흡 중단으로 인한 산소 제시 부족으로 인해 일어나는 수면 장애 증상입니다. 오늘은 올바른 수면을 위한 수면무호흡증의 원인과 함께 자가 치료 방법에 대해 다루어보도록 하겠습니다. 수면 무호흡증의 일반적인 증상은 습관적인 과도한 코골이입니다. 코골이를 가지고 있는 90가 수면무호흡증을 동반한다고 합니다. 코골이 중에는 호흡 부족으로 뇌가 자주 깨게 되고 심하면 하루에 200600번 깨기도 합니다.

이렇게 되면 잠을 잘 못 자서 수면 부족현상이 나타나게 됩니다. 뇌가 자주 깨게되면 산소농도가 떨어져서 교감신경계가 항진이 됩니다. 그래서 고혈압, 심장마비, 심근 경색 등 심뇌혈관 질환의 위험이 25배 증가하게 됩니다.

수면 무호흡증이란? 증상, 종류, 진단기준

수면 무호흡증은 글자 그대로 잠자는 동안에 숨쉬기를 멈추는 증상을 의미합니다. 유난히 코를 많이 고는 사람 중 갑자기 코 고는 소리가 뚝 멈추더니 많은 시간 호흡이 없는 경우를 본 적이 있을 것입니다. 자면서 호흡을 아예 하지 않는 무호흡이나 얕게 호흡하는 저호흡이 한 시간에 15번 이상 있거나, 한 시간에 5번 이상 있으면서 다른 증상들도 동반되는 경우 수면 무호흡증 진단을 내리게 됩니다.

세부적으로는 폐쇄성, 중추형, 혼합형, 이 세 가지 형태로 구분되는데, 폐쇄성이 가장 흔하며 중추형이 일어나는 경우는 드뭅니다. 혼합형은 이 두 가지 형태의 증상이 같이 존재하는 경우로 보시면 되겠습니다.

수면무호흡증의 증상

수면 무호흡증은 여러가지 증상을 보일 수 있지만 모든 사람이 모든 증상을 경험할 수는 없습니다. 증상은 심각도가 다를 수 있으며 다음을 포함할 수 있습니다. 1. 시끄럽고 만성적인 코골이 이것은 지속적으로 수면 무호흡증의 가장 멋진 징후 중 하나입니다. 코골이는 일반적으로 시끄럽고 방해가 되며 잠시 멈추거나 헐떡이는 소리가 동반될 수 있습니다. 2. 호흡 정지 에피소드 수면 무호흡증이 있는 개인은 수면 중에 완전히 호흡을 멈추는 기간을 경험할 수 있습니다.

무호흡으로 유명한 이와 같이 일시 중지는 몇 초에서 몇 분 동안 지속될 수 있으며 밤새 여러 번 발생할 수 있습니다. 3. 과도한 주간 졸음 수면 무호흡증이 있는 인원은 밤에 완전히 잠을 잔 후에도 낮 동안 지나치게 졸리거나 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다.

고혈압, 당뇨 위험 증가

실제로 수면 무호흡증이 나타난 경우 고혈압과 당뇨의 위험성이 증가할 수 있습니다. 수면 무호흡증 원인을 개선하지 않고 오랜 시간 방치하게 되면 진단 후 5년 이내에 고혈압이 발생하게 될 확률이 더 올라갑니다. 수면 중 호흡이 멈추게 되면 뇌가 위험 신호를 보내며 혈압을 올리도록 만드는데요. 그로 인해 고혈압이 발생할 가능성이 오르고 수면의 질이 떨어지기 때문에 당수치 조절에도 어려움을 겪어 당뇨를 유발할 수 있습니다.

뿐만 아니라 고지혈증, 지방간, 심장병 등의 여러가지 합병증을 유발하기 때문에 주의하셔야 합니다.

수면무호흡증의 진단 방법

수면 무호흡증을 진단하려면 일반적으로 평가와 테스트를 결합한 의료적 평가가 필요합니다. 다음은 수면 무호흡증 진단에 사용되는 보편적인 방법입니다. 1. 병력 및 증상 평가 의료 전문가는 병력에 대해 논의하고 코골이, 주간 졸음, 수면 중 호흡 곤란과 같은 증상에 대해 묻는 것으로 시작합니다. 수면 패턴 및 증상에 대한 자세한 정보를 제공하면 진단 과정에 도움이 될 수 있습니다. 2. 신체 검사 수면 무호흡증에 영향을 줄 수 있는 해부학적 요인을 평가하기 위해 신체 검사를 실시할 수 있습니다.

의료 전문가는 목구멍, 목, 입에 장애물이나 이상 징후가 있는지 검사할 수 있습니다. 3. 수면 연구수면다원검사 수면다원검사는 수면 무호흡증 진단을 위한 표준 테스트입니다.

치료 방법

수면무호흡증의 치료 방법은 다양합니다. 이를 위해 맞춤형 치료 계획이 필요하며, 아래의 몇 가지 치료 사항이 고려될 있습니다. 양압기 양압기계호흡기는 기도 내의 공기압을 유지하여 기도의 폐쇄를 막는 데 사용됩니다. 이비인후과나 전문 수면 클리닉에서 처방하며, 환자는 잠을 잘 때 언제나 양압기를 착용하고 잔다. 생활 습관 개선 체중 감량, 흡연 중단, 알코올 섭취 감소 등의 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화할 있습니다.

특히 비만이 있는 경우 체중 감량이 수면무호흡증 치료에 도움이 될 있습니다. 수면위치교정기: 올바른 수면 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다. 기도증대 수술: 기도 구조 개선을 위해 설근성형술, 경구개전진 인두성형술, 이설근전진술, 설골고정술, 점막하 설근절제술 등 부위에 따라 알맞은 수술이 고려될 있습니다.

자주 묻는 질문