손가락 관절 통증에 원인 및 통증 완화하는 방법

손가락 관절 통증에 원인 및 통증 완화하는 방법

손은 몸 전체의 25를 차지하는 필요한 부위이며, 손가락은 아주 필요한 부분입니다. 손가락 마디 통증은 일상생활에서 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 기사에서는 손가락 마디 통증의 원인과 예방법에 관해 알아보겠습니다. 손가락 마디 통증의 주된 요인은 퇴행성 관절염, 류마티스관절염, 방아쇠 수지, 통풍, 드퀘르벵 건염 등이 있습니다. 퇴행성 관절염은 연령에 따라 일어나는 질환으로 손가락 마디 통증을 유발합니다. 증상으로는 손가락 관절의 통증, 붓기, 발열 등이 있으며, 손가락 관절에 염증이 생겨 움직임이 제한될 수 있습니다.

손가락 벌리기

손가락에 쥐가 자주 나는 인원은 손가락 굽히기와 함께 손가락 벌리기가 증상 완화에 도움이 됩니다. 손가락 근육은 크지 않아서 스트레칭이 쉽고 간단합니다. 세수할 때, 사무실에서 일하다가 잠시 세면실에 가서 따뜻한 물에 손을 담근 채 스트레칭을 하면 더 좋습니다.

따뜻한 물에서는 손가락 근육이 이완돼 스트레칭 효과가 높아집니다. 방법은 다음과 같다. 한쪽 손바닥은 바닥을 향한 상태로 쫙 편다.

반대쪽 손으로 집게 손가락와 중지 사이, 중지와 약지 사이, 약지와 새끼손가락 사이를 차례대로 벌린다. 손가락마다. 10초 유지한 후 5초 휴식합니다. 좌우 각 1020회 반복합니다.

3 검지손가락 통증의 진단 방법

검지손가락 통증의 구체적인 원인을 파악하기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 증상과 의력을 체크하고, 필요합니다.면 다음과 같은 검사를 할 수 있습니다. 혈액 검사 혈액 내의 염증 반응이나 면역 체계의 이상을 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 류머티즘 관절염이 의심되면 혈액 내의 류마티스 요인이나 항핵항체 등을 검사할 수 있습니다. 엑스레이 검사 손가락의 골격 구조를 확인할 수 있습니다.

예를 들어, 통풍이 의심되면 손가락 마디에 요산 결정이 쌓인 것을 볼 수 있습니다. 초음파 검사: 손가락의 연부조직을 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 방아쇠 수지 증후군이 의심되면 힘줄에 결절이 생긴 것을 볼 수 있습니다. 자기공명영상(MRI) 검사: 손가락의 신경과 인대, 연골 등을 확인할 수 있습니다.

다른 질병으로 인한 손가락 마디 통증

손가락 마디 통증 원인 5. 류마티스관절염 류마티스 관절염은 활막이라고 하는 관절포점액이 들어있는 주머니 모양의 조직를 덮는 부분에 염증을 일으키는 질병으로, 특히 3050대 여성에게 많습니다.고 알려져 있습니다. 대부분의 경우 한 관절만 아니라 여러 관절에 염증이 발생하고, 염증이 생긴 부분에 통증이나 부종, 아침 기상 시에 관절의 경직 등이 주요 증상이라고 합니다. 또한, 몸의 권태감이나 체중감소, 식욕부진 등의 전신증상을 동반하기도 합니다.

손가락 마디 통증 원인 6. 건선성 관절염 피부 질환 중 하나로, 붉은 발진 위에 은백색의 각질을 동반하는 건선이 있습니다. 여기에 관절의 염증이 합병된 경우를 건선성 관절염이라고 합니다. 건선성 관절염은 건선으로 인한 피부 증상, 관절 염증으로 인한 염증 증상이 나타납니다.

방아쇠 수지

방아쇠 수지 증상은 구체적인 원인은 밝혀진 바 없습니다. 다만, 오랫동안 근육이 긴장된 상태의 움직임을 보이는 직업에서 많이 발생하게 됩니다. 오랜 시간 운전, 진동하는 기계를 작동하는 직업 등의 사람에게 흔히 발생합니다. 방아쇠 수지는 손가락을 움직일때 힘줄 중간 부위가 두꺼워지면서 힘줄의 통로에 걸리게 됩니다. 이에 손가락이 마치 방아쇠를 당기는 것처럼 걸렸다가 다시 갑자기 튕기듯 펴지는 증상이 발생합니다.

고무공 쥐어보기

고무공을 쥐어보는 운동은 손가락의 근육을 강화하여 손가락 마디 통증을 예방하는데 효과적입니다. 일상생활에서 손가락 마디 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 주의사항이 필요합니다. 휴대폰이나 컴퓨터 사용 시 손목을 과도하게 굽히지 않도록 합니다. 손가락을 오래 움직이지 않도록 자주 휴식을 취합니다. 손목을 움직여 가혹한 부하가 생기지 않도록 합니다. 손가락 관절에 부담이 되는 일은 최대한 피하도록 합니다.

손가락 마디 통증은 일상생활에서 불편을 초래할 수 있으며, 적극적인 예방과 운동으로 예방할 수 있습니다. 일상생활에서 주의사항을 지켜가면서 적절한 운동을 실천하여 손가락 마디 통증을 예방하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문