새싹보리 효능, 분말 먹는법, 하루섭취량

새싹보리 효능, 분말 먹는법, 하루섭취량

보리는 옛날 추수한 쌀이 없어졌을 때 쌀을 대체할 수 있는 곡물로 사용되었는데요. 왜냐하면 보리는 겨울에 씨를 뿌려 여름쯤에 추수할 수 있습니다. 그래서 가을에 벼가 나오기 전까지 주식으로 할 수 있었죠. 지금은 보리가 건강식으로 쓰입니다. 밥에 넣어 먹으면 식감도 좋고 몸에도 좋지요. 하지만 어떤 분들은 투박한 보리의 식감을 싫은 분들도 있습니다. 쌀보다. 수분 흡수율이 떨어져 식감이 거칠고 퍽퍽하죠. 그래서 보리를 가공해서 먹기 좋게 하여 드시는데요. 오늘 소개할 새싹보리 착즙분말이 바로 그러합니다.

새싹보리는 보리의 순입니다. 보리가 갓 싹을 튀운 것이죠. 보리의 싹이 난 후 일주일 정도 자란 어린잎을 말합니다. 일반적으로 씨앗이 발아하는 과정에서 몸에 좋은 물질이 많이 나온다고 합니다.

클로로필 효능

클로로필은 엽록소입니다. 녹즙기로 착즙해서 마시는 것이 바로 클로로필을 먹기 위함인데요, 식물의 혈액이라고 부를 정도로 사람 혈액과 분자 구조가 매우 유사합니다. 사람의 혈액은 철이 중심 원자이나 클로로필은 마그네슘이 중심 원자입니다. 하지만 인체로 들어오면 중심 원자가 철로 대체되어 클로로필이 적혈구로 변하게 됩니다. 혈액의 양이 증가되고, 혈액을 생성할 수 있는 세포도 증가되어 체내 순환이 보다. 원활해지지요. 빈혈 환자에게 철분이 아닌 클로로필을 섭취하게 했을 때에도 빈혈 증상이 호전되었다는 연구 결과도 있다고 합니다.

또 다른 효능으로는 우리 몸속에 잔류하는 중금속을 제거해 주는 효능입니다. 이와 더불어 외부 질환 유발원으로부터 우리 신체를 보호하고, 면역력을 강화하는 효과도 눈여겨볼만합니다.

유기농 새싹보리 부작용

유기농 새싹보리의 부작용은 과다. 복용할 때 발생합니다. 과다. 복용하면 설사나 복통 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 복용 시 오늘 복용량을 잘 지켜야 합니다. 새싹보리의 오늘 권장 복용량은 10g 정도입니다. 그리고 한 번에 10g을 다. 복용하지 말고 2번이나 3번 나누어서 복용하는 것이 좋다고 합니다. 마지막으로 임신 중이거나 수유 중인 여성분은 새싹보리의 섭취를 권장하지 않습니다.

폴리코사놀

폴리코사놀Policosanol은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로, 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 저밀도 콜레스테롤LDL을 줄이고 고밀도 콜레스테롤HDL은 높여 주는 작용을 하여 동맥경화를 예방하는데 효과적입니다.

식이섬유는 사람의 소화효소로 소화되지 않고 몸 밖으로 발산되는 고분자 탄수화물을 말하며, 채소과일해조류 등에 많이 들어 있는 성분입니다.

새싹보리에 고구마의 20배의 식이섬유가 포함되어 있다고 해요. 식이섬유는 대장암을 예방하고, 콜레스테롤의 흡수를 막아주어 성인병에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 장내에서 나트륨과 콜레스테롤을 배출시켜 혈압을 낮춰주고 비만을 예방해 줍니다. 특히 비만증을 가진 사람이 식이섬유를 충분히 먹을 경우 포만감을 줘서 과식을 예방하고, 배변활동을 거침없이 해 줘 변비에 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

사포나린 효능

새싹보리는 사포나린 효능이 있는데요, 사포나린은 간 기능을 높여주는 성분입니다. 간의 부담을 덜어주는 성분이므로 숙취 및 피로 해소에 큰 도움이 되지요. 아침에 깨어나는 것이 힘들거나 늘 무겁고 개운치 못한 몸뚱이가 불안한 분, 술을 자주 드시는 분들에겐 사포나린이 적격입니다. 새싹보리가 헛개나무보다. 숙취해소에 더 큰 효과를 발휘합니다. 알코올성 지방간 개선 효과를 비교해보시면 헛개나무보다는 밀크씨슬이 더 좋고, 밀크씨슬보다.

새싹보리 추출물이 더 좋습니다. 알코올 때문에 헛개나무를 드시고 계신다면 헛개나무 대신 새싹보리를 드시는 것도 괜찮지 않을까 생각합니다.

유기농 새싹보리 분말 만드는 법

새싹보리 착즙분말을 사지 않고 직접 집에서 재배하여 분말로 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 새싹보리는 집 베란다의 작은 공간에서도 기를 수 있는데요. 수경재배 방안으로 손쉽게 기를 수 있으니 한번 해 보시길 바랍니다. 그럼 새싹보리 분말 만드는 법에 에 관해 알아보죠. 1 재배한 새싹보리를 물에 잘 씻어 줍니다. 유기농이지만 불순물이 없게 잘 씻어야겠죠? 2 햇볕에 하루에서 이틀 정도 잘 말립니다.

집에 건조기가 있으면 2시간 정도면 말릴 수 있습니다. 3) 마른 새싹보리를 분쇄기에 넣고 갈아 주세요. 4 유리병에 잘 보관해 필요시 복용하시면 됩니다.

자주 묻는 질문