기분좋은날 림프✖️30kg감량 림프절마사지하는법 복부 겨드랑이 서혜부 밥그릇마사지 뱃살빼는법

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복부 림프절 순환이 잘되면뱃살 부종이 줄어들고장운동이 활발하게돼요.다이어트에 효과적인밥그릇으로하는 복부 순환마사지법함께 알아볼게요 마사지 시강한자극을 주면 복부 근육이 수축돼림프 순환이 잘 안 될 수 있기 때문에너무 강한 자극은 오히려 좋지않아요. 1. 배꼽 아랫부분에 밥그릇을 갖다댄다. 2. 밥그릇을 살짝 누르고원을 그리며 마사지합니다. 장의 운동방향과 동일하게시계방향으로 마사지해주세요. 3. 20회 정도 원을 그리며 마사지합니다.

치료와 간호

1 물리요법 림프부종이 온 팔과 다리의 물리요법은 이환된 사지의 근위부로 정체된 림프액을 보내기 위해 기계적으로나 손으로 짜내는 것입니다. 이는 림프액을 림프계로 흐르게 하고 최종적으로 혈류로 흐르게 하기 위하여 수동적 및 능동적 운동을 하는 것입니다. 간헐적으로 압박하는 공기 펌프기구를 많이 사용합니다. 2 Coumarin 요법 림프부종의 치료에 가치가 있는 약물로서 세포 간 내에 있는 단백질을 제거하여 부종을 치료해 줍니다.

3 외과적 치료 가장 자주보이는 림프부종의 수술방법은 현저히 부종이 온 부위의 피하조직을 제거하는 수술을 하는 것입니다. 4 그 외 다리를 1520cm 정도 높이고 자도록 하며 꼭 맞는 옷을 피합니다. 탄력스타킹을 착용하고 물을 많이 마시지 않도록 합니다.

림프 순환을 돕는 음식

1. 허브티와 물 수분섭취를 충분히 하는 것은 림프액의 원활한 순환의 기본이 됩니다. 2. 과일과 채소 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있는 싱싱한 채소와 과일을 섭취함으로써 면역시스템을 강화하고 림프를 청소하는데 도움을 줍니다. 특히 시트러스 과일류자몽, 오렌지, 레몬 등, 양배추, 파파야, 딸기 등이 많이 도움 됩니다. 3. 견과류 견과류는 건강한 지방과 미네랄이 풍부하기 때문에 림프계에 이롭습니다.

4. 마늘 마늘의 강한 항산화 능력으로 림프 순환을 원활히 해줍니다. 5. 해조류 풍부한 미네랄과 항산화 성분이 림프계의 역할을 향상합니다.

급성 림프절염

급성 림프절염은 보통 2가지 병리적 모양 중 하나에 의해서 옵니다. 화농성균에 의해 원인이 된 림프절의 화농과 둘째, 스피로헤타나 리케티아 및 바이러스 같은 비화농성균에 의해 원인이 된 림프절에 백혈구 침윤이나 망상 내피 조직의 비후 및 부종이 온 것입니다. 급성으로 염증이 온 림프절은 국소적으로 목 림프절 부위이며, 이는 치아나 편도의 감염과 관련됩니다. 겨드랑이나 서혜부의 감염은 사지와 하지의 감염에 이어 2차적으로 옵니다.

전신 림프절염은 2기 매독이나 바이러스 감염, 균혈증이 특징입니다.

림프 순환을 돕는 운동

1. 걷기 이는 림프 순환을 돕는 가장 보편적인 운동으로써 빠르게 걷는 동작은 심장 박동을 올려 림프액의 이동을 촉진시킵니다. 2. 요가 및 스트레칭 요가나 스트레칭을 지속적으로 하는 것은 근육을 움직여 림프액의 흐름을 원활히 해줍니다. 3. 점핑 동작 림프액의 흐름은 중력의 영향을 받기 때문에 점핑을 함으로써 림프 순환에 효과적입니다. 점핑이나 걷기를 할 때는 무릎의 관절을 보호하기 위해 적절한 장비를 갖출 것을 권합니다.

4. 근력운동 근력운동은 근육을 통해 림프순환을 시킵니다. 5. 수영 물의 저항력을 사용해서 림프계에 압력을 유연하게 가하게 되므로 림프순환기능을 향상할 수 있습니다.

서혜부 림프절 마사지하는법

1. 의자 위에 다리 하나를 올리고90도가 되도록 세운다. 2. 의자에 올린 다리에천천히 체중을 실어 밀어줍니다.

자주 묻는 질문